At drikke kaffe er et meget almindeligt ritual på arbejdet og synonymt med en pause. Mange morgenmøder går ikke uden en kop kaffe, heller ikke forretningsmøder. Mens kaffe i dette tilfælde er mere end et nødvendigt supplement, kan kaffe på arbejdspladsen også have mere end blot en "social" rolle. På grund af det kan du være mere produktiv. Men det er derfor, du skal vide, hvornår det er det rigtige tidspunkt at tage en pause for hende.
Ste vedeli, da je idealen čas za odmor za kavo, s katerim boste povečali svojo produktivnost, dve uri po začetku dela? Morda se zdi to stokrat prepozno za vas, saj si začetka dneva ne moreta predstavljati brez uvoda s kavo, a sodeč po raziskavi univerze Baylor University, ki sta jo vodila Emily Hunter in Cindy Wu, boste morda morali spremeniti svojo navado. No, ne toliko navade pitja kave, ampak kdaj si vzeti odmor. Kar pa je pravzaprav ena in ista stvar.
LÆS MERE: Kafferester: kan jeg drikke kaffe senere, som jeg ikke blev færdig om morgenen?
Kot so pokazali izsledki raziskave har dopoldanski odmor precej večji učinek na vašo produktivnost kot odmor sredi popoldneva. To so ugotovili na podlagi 96 zaposlenih in tega, kdaj si ti vzamejo odmor (odmor so definirali kot vsako obdobje med delavnim časom, ko zaposlenim ni bilo potrebno delati). Zgodnejši odmor izboljša koncentracijo in motivacijo, medtem ko se odmori kasneje v dnevu niso izkazali za tako učinkovite. Kasneje kot je bil, manj efekta je imel. Razlog tiči v dejstvu, da imamo energije, motivacije in koncentracije največ prav zjutraj in hitreje kot to obnovimo, dlje jih držimo na visokem nivoju. In če šef podvomi v vašo delovno etiko, mu odgovorite, da je vse v imenu vaše produktivnosti.
Mere information:
psycnet.apa.org
