Korrekt brug af solcreme?! Solen – den skinnende stjerneinfluencer – giver os D-vitamin, men også rynker, fregner og i værste fald hudkræft. Ikke en fair aftale, vel? Derfor er solcreme det eneste "filter", din hud virkelig har brug for hver dag – ikke kun på stranden i Portorož eller Mykonos, men også under din morgenkaffe på altanen.

Vi talte med dermatologer (ja, dem med latinske eksamensbeviser på væggen) som dagligt observerer konsekvenserne af solens ligegyldighed. Og vi har forberedt os 5 gyldne regler af brug solcremer, hvilket du skal vide, hvis du vil have din hud til at forblive mere vintage Vogue end læderhåndtaske fra 1987Korrekt brug af solcreme!

Korrekt brug af solcreme

✅ Du skal gøre dette!

1. Brug en bredspektret SPF

Glem SPF 15 fra din gymnasietaske. Dermatologer sværger til den. bredspektret beskyttelse, som beskytter dig mod UVA- og UVB-stråler. UVA = aldring, UVB = solskoldning. Begge sammen = hudapokalypse.

Dr. Sam Bunting advarer om, at UVA-stråler kan trænge igennem glas – hvilket betyder, at de kan "brænde" dig, selv mens du kører bil. Ja, det betyder, at solen brænder dit ansigt. selv under trafikpropper på Ljubljana-omfartsvejen.

2. Vælg den rigtige type solcreme

Kemisk eller fysisk? Dette er ikke et nyt realityshow, men et vigtigt valg for din hud. Kemiske solcremer absorberer UV-stråler ligesom SvampeBobs dårlige vibrationer, mens fysiske solcremer afviser dem – fordi de indeholder zinkoxid og titandioxid.
Antydning: Fysiske cremer er bedre til sensitiv hud eller efter skønhedsbehandlinger. Ja, selv efter den dyrebare microneedling-behandling.

❌ Dette ingen du kan gøre det!

3. Spar ikke på mængden af solcreme

"Less is more" gælder ikke her. Hvis du bruger solcreme som parfume – et lille spray på næsen – så er du ikke beskyttet. Dermatologer anbefaler mindst en kvart teskefuld til ansigt og halsJa, det er den mængde, der forvandler dig til en glødende knælere i et par minutter. Men hey – solcreme er ikke en modekonkurrence (selvom den burde være det).

4. Stol ikke på SPF i din makeup

Hvis du tror, at SPF i en flydende foundation vil redde din hud, har vi dårlige nyheder. Det er ligesom at have en papirhjelm på til et cykelløb. De fleste mennesker bruger ikke nok makeup til at få den beskyttelse, de påstår – så brug en en dedikeret creme med en tilstrækkelig høj SPF.

Bedstemors hemmelighed: Gylden gurkemejemaske til glødende, ungdommelig hud bedre end L'Oreal

5. Brug ikke lav SPF

SPF 15? Du bruger sikkert også en Nokia 3310, ikke? Til voksen hud (og ansvarlig levevis) skal du bruge mindst SPF 30, endnu bedre SPF 50, især hvis du er den type person, der "glemmer" at påføre igen. En højere SPF giver dig ikke lov til at solbade i 8 timer uden at påføre igen - men det er bestemt en bedre start.

Konklusion: Vind kampen mod UV-stråler / korrekt brug af solcreme

Huden har en god hukommelse. Alle de uforsigtigheder fra dine ungdomssommere – hvor du smurte dig ind i olivenolie, fordi “tante sagde, det er den hurtigste måde at blive brun på” – vil komme tilbage og hjemsøge dig en dag. Så – brug solcreme korrekt!

vælg en bredspektret SPF,
brug en tilstrækkelig mængde,
Stol ikke på makeup,
og spil ikke russisk roulette med lav SPF.

Din hud vil takke dig – hvis ikke i dag, så om 10 år, når du er den eneste på picnic uden pigmentpletter formet som Hawaii.

Del denne artikel med dine venner, der stadig mener, at SPF "kun er til stranden". Og fortæl dem, at du elsker dem – fordi beskyttelse er kærlighed.