Mens selvhjælpsindustrien boomer, fortsætter antallet af angst og depression ifølge forskning med at stige verden over. Psykologer mener, at det meste af det, der bestemmer vores lykke, er et resultat af vores personlighed. Og endnu vigtigere, lykke bestemmes af vores tanker og adfærd, og disse kan ændres. Hvordan du lærer at være glad, afsløres i artiklen.
Vi har for nylig fejret den internationale lykkedag (20. marts). Det er en dag, der anerkender vigtigheden glæde og opmuntrer mennesker, at gøre de ting, der gør dem glade. Du kan fejre denne dag, eller hver dag, ved at forfølge dine mål, der gør dig glad. Det er lige meget, om din passion er at skrive, male eller tilbringe tid med venner og familie, for hver dag er det, der skal gøre dig glad.
Du kan også gøre en anden glad. Du kan gøre dette ved at sige et venligt ord til nogen, give dem en gave eller give dem et smil eller et kram. Du kan også gøre godt arbejde for dem, der har brug for det. Det er alle ting, der kan gøre en anden person glad.
Forskning viser, at de er for held og lykke vigtige harmoniske familieforhold, eget helbred, pårørendes helbred og gode venskaber. Livsbeslutninger, der er bygget på, er også vigtige for summen af lykke følgende kolonner:
- det er nødvendigt at fokusere på familie og ægte venner
- glade mennesker sætter pris på, hvad de har
- de har et optimistisk syn på livet
- de har den rigtige fornemmelse for forskellige formål i livet
- de ved, hvordan de skal leve i nuet
- små ting gør dem glade
