Vinteren bringer kolde dage og desværre en irriterende hoste. I stedet for at række ud efter syntetiske sirupper, prøv et naturligt alternativ lavet af banan og honning. Denne lækre blanding kan hjælpe med at lindre en hoste og lindre en irriteret hals.
Bananer er ikke kun en lækker og nærende frugt, de har også medicinske egenskaber, som kan hjælpe med hostelindring. Kombineret med honning, kendt for sin antibakterielle og beroligende virkning, danner de et effektivt naturligt middel.
Naturligt middel mod hoste
Ingredienser:
- 2 modne bananer (med sorte prikker på skrællen)
- 2 spsk honning (gerne hjemmelavet)
- 400 ml kogende vand
Forberedelse:
- Skræl bananerne og mos dem godt med en gaffel eller ske til en jævn blanding.
- Kom de mosede bananer i en skål og hæld 400 ml kogende vand over dem.
- Dæk skålen til og lad den sidde i cirka 30 minutter for at lade blandingen afkøle til stuetemperatur.
- Når blandingen er afkølet tilsættes 2 spsk honning og blandes godt. Det er vigtigt kun at tilsætte honningen, når blandingen er afkølet, da høje temperaturer kan ødelægge de gavnlige enzymer i honningen.
Anvendelse:
Det anbefales at indtage omkring 100 ml af denne blanding fire gange om dagen. For optimale resultater skal du forberede blandingen frisk hver dag. Efter et par dages regelmæssig brug bør du bemærke en reduktion af hoste og en forbedring af velvære.
Hvorfor virker det?
Bananer er rige på vitaminer, mineraler og naturlige sukkerarter, der giver energi og styrker immunforsvaret. Derudover indeholder de forbindelser, der beroliger slimhinden i halsen. Honning virker dog som et naturligt antiseptisk middel og har antiinflammatoriske egenskaber, der hjælper med at lindre forkølelses- og hostesymptomer.
Yderligere tips
Hvis du er allergisk over for honning eller ikke ønsker at bruge den, kan du erstatte honningen med brun farin. I dette tilfælde skal du tilsætte sukkeret til den mosede banan, før du tilsætter det kogende vand. For yderligere at berolige halsen kan du tilsætte en teskefuld friskpresset citronsaft til blandingen, som er rig på C-vitamin. Sørg desuden for at drikke nok væske i løbet af dagen og befugt luften i rummet, hvor du bor, da dette hjælper med at lindre hoste.
Advarsel: Hvis hostesymptomerne ikke forbedres efter en uge eller endda forværres, anbefales det at søge råd hos en læge.
Naturmidler såsom en blanding af banan og honning kan være effektive til at lindre forkølelses- og hostesymptomer. Derudover er de nemme at tilberede, velsmagende og uden de bivirkninger, som nogle syntetiske stoffer kan have. Så næste gang du hoster, så prøv dette enkle hjemmemiddel og nyd den søde smag af sundhed.
