Er du kommet til den erkendelse, at en visionboard - en collage af billeder, bekræftelser og andre visuelle repræsentationer af mål, forhåbninger og ønsker - ikke fungerer?
Det er sandt det går ikke, hvis der ikke er kontaktpunkter med virkeligheden.
Når du sætter smukke, inspirerende billeder på tavlen, der er hundredtusindvis af skridt væk fra den, du er, og hvor du er i dag, har det intet med dig at gøre, for du har svært ved at identificere dig med det.
Tavlen skal være inspirerende, ja motiverer dig og koner, men hvis du lever af løn til løn i disse dage og har et bestyrelseshus med pool på Bali, vil det højst sandsynligt være et dejligt hus langt væk fra dig.
Visionen om dit ønskede liv skal have kontaktpunkter med, hvem du er, og hvor du er i dag.
Du kan omgive dig selv med smukke billeder, du kan flytte til en anden by, fysisk transformere og endda ændre dit navn for at ændre din identitet, men hvis du ikke ændrer dine tanker og de følelser, som disse tanker skaber hver dag, er du i en ond cirkel handlinger og frustrationer.
Hvad er selfboard: visionen starter med dig!
Dit board er en vision for din fremtid, men det bør også være en afspejling af din introspektion, de detaljer, du kun kender, og som du ved præcis, hvad de betyder.
Det bør korrelere med dig og afspejle den bedste version af dig i fremtiden. For at det skal tjene sit formål og virkelig opmuntre dig, skal du tro på, at det er muligt.
Som med bekræftelser skal de være troværdige for dig, for at du kan forholde dig til dem. Du skal tro på dine ord og på dine drømme for at få dem til at gå i opfyldelse. De kommer ikke af sig selv.
Intentionen, hvormed du skaber bestyrelsen og fokus på den transformation, du ønsker at opnå, er meget vigtig.
Hvordan laver man et selfboard?
Tag dig tid til dig selv og kom på arbejde. Når du opretter et selfboard, vil du føle, at noget skifter i dig – du vil begynde at ændre den historie, du tror på.
Placer dit billede i midten af det store lærred og begynd at besvare følgende spørgsmål i en cirkel rundt om billedet og tilføj intuitivt billeder, detaljer, ord, der vil være dine svar på spørgsmålene nedenfor.
Start med at skabe positive mønstre af dig selv i livsroller. Svarene skal afspejle de kvaliteter og egenskaber, du ønsker at have.
Selfboard er et værktøj til personlig refleksion – refleksion og de spørgsmål, du besvarer. Svarene på det kan variere afhængigt af dine individuelle mål og behov.
- Hvem er jeg?
– Hvad er mine værdier?
– Hvad er mine mål og ønsker?
– Hvad er mine styrker og svagheder?
– Hvad gør mig glad?
– Hvilke præstationer er jeg mest stolt af?
– Hvilke udfordringer stødte jeg på, og hvordan overkom jeg dem?
– Hvad er min definition af succes?
– Hvilke ting vil jeg lære?
Dette er blot nogle få eksempler, og du kan tilføje eller ændre spørgsmål baseret på dine behov og mål. Det er et fleksibelt værktøj, som du kan tilpasse til dine specifikke behov og præferencer.
Selfboard: skriv tre mål for 2023
Bring denne version af dig selv til live med så mange detaljer, definitioner, citater, billeder som muligt, der vil have særlig betydning for dig. På den måde vil du give din hjerne en opgave og fokusere på det, der er vigtigst for dig i år.
