Hvordan opretholder man en slank figur og nyder desserter uden dårlig samvittighed? Er dette overhovedet muligt? Træd ind i de berømte damers verden, Jennifer Lopez og Jennifer Aniston. Deres skruestik er en vegansk dessert med bær og uden sukker.
Dessert er en evig lækker synd. Men hvorfor opgive det? Forbered en dessert, som du kan nyde selv på en diæt - vegansk dessert med bær og uden sukker.
For at bevare deres figur og undgå overvægt er berømte damer klar til at styrke deres viljestyrke og give afkald på usunde snacks og slik for altid. For eksempel, Victoria Beckham hun elsker is, men har ikke spist det i over 25 år. I stedet drikker hun frugt- og grøntsmoothies.
Men ikke alle berømtheder er klar til at gøre sådanne ofre for en ideel figurs skyld. De holder generelt ordentlig ernæring og indgå kompromiser. Jennifer Lopez for eksempel fortæller hun, at hun nogle gange godt kan lide at spise en doughnut med højt kalorieindhold med frosting, men hun undgår stadig sukker i hverdagen. Ikke desto mindre kan du finde desserter i hendes køleskab - de er tilberedt under hensyntagen til alle hendes ønsker. For mange år siden opgav selv Jennifer Aniston sukkeret fuldstændigt. Så Jennifer Aniston ligesom Jennifer Lopez træner de hver dag, så deres topfigur skyldes ikke kun kosten.
Vi præsenterer for dig deres yndlingsdessert, som du kan spise uden at bekymre dig om overskydende kalorier - der er ingen sukker i det!
Vegansk dessert med bær
Ingredients
- 1 moden avocado
- 120 g kokosmælk
- 160 g friske blåbær (eller andre bær efter ønske)
- 100 g eventuelle nødder
- 20 g citronsaft
- et par mynteblade til pynt
Directions
- Skær avocadoen i halve, fjern stenen og skrab avocadokernen ud med en ske. Sørg for, at avocadoen er virkelig moden, da dette vil tilføje blødhed og en subtil nøddeagtig smag til kagen. 2.. Kom kokosmælk, avocadomasse og citronsaft i en røreskål. Du kan eventuelt tilføje en halv banan, hvis du vil have desserten sødere, men husk på, at dette vil tilføje nogle kalorier.
- Bland indtil du får en jævn blanding. For at smage kan du tilføje en knivspids kanel, en dråbe vaniljeekstrakt eller lidt malet kaffe eller kakao.
- Vask blåbærene og mos med en blender eller gaffel. I stedet for blåbær kan du bruge hindbær, jordbær eller brombær, frosne bær er også et godt valg.
- I en lille krukke eller skål, skiftevis lag af avocadoblanding og lag af bær. Gentag processen to gange.
- Pynt desserten med nødder og friske mynteblade.
