Findes der noget bedre end en lækker, kaloriefattig snack? Ud over det faktum, at denne dessert er sund og økologisk, kræver dens tilberedning ikke meget tid og ingredienser. Vi har fundet en opskrift på lækre havresmåkager, som vil glæde dine smagsløg og hjælpe din fordøjelse.
Havre er blevet en meget populær delikatesse i det sidste år, og de fleste foretrækker at forkæle sig med det til morgenmad. Det kan dog også være en ingrediens til lækre snacks, blandt hvilke skiller sig mest ud sund og rask og økologiske havregrynssmåkager.
Hvorfor er havre så sundt? Denne korn er kendt for sit høje indhold fiber, som har en positiv effekt på din fordøjelse og dermed forebygge problemer med oppustethed og forstoppelse. Også forskning viser, at havre hjælper med at vedligeholde sunde kolesteroltal.
Havregrynssmåkager
Ingredients
- 4 spiseskefulde havregryn
- 70 g havregryn
- 1 tsk salt
- 1 spsk frø efter eget valg (valmue, græskar, chia eller solsikkefrø)
- 2 spsk vegetabilsk smør
- 125 ml varmt vand
Directions
- Bland havregryn, havregryn, salt og frø i en skål. Den nemmeste måde at lave havregryn på er at blande havregryn og vand med en håndmixer, si grøden og bruge den tykke del af blandingen i opskriften.
- Tilsæt smør til blandingen og hæld varmt vand over. Rør igen.
- Fordel dejen på bagepladen i form af runde småkager. Beklæd bagepladen med bagepapir.
- Sæt bagepladen i ovnen, som du har opvarmet til 190°C. Bages i 30 minutter.
- Vent til retten er afkølet. Opbevar i en lufttæt beholder og spis inden for et par dage.
