Hvis du har usædvanlige drømme i disse dage, det vil sige under Covid-19-pandemien, så læs dette!
Selvisolation på grund af coronavirus-pandemien påvirker også vores underbevidsthed og dermed vores drømme, siger eksperter. Der er endda en blog Jeg drømmer om Covid, hvor du finder en samling af folks drømme fra hele verden. Mens nogle af dem konstant drømmer om Covid-19, rapporterer andre om helt uforklarlige og virkelig mærkelige drømme.
Forskere har også besluttet at se ind i søvnens og drømmenes verden i Covid-19-tiden. På baggrund af de indsamlede data analyserede de således drømmen og udtrykte deres mening.
Nogle af dem tror vi er sådanne drømme en konsekvens af ændring af søvnskemaet. De fleste drømmer mærkelige ting i REM-stadiet, og nu kan dette stadie blive længere og dybere, fordi vi for eksempel sover længere. Andre tilskriver levende drømme følelsesmæssigt og psykisk kaos, som mennesker i øjeblikket oplever.
Socialpsykolog Dylan Selterman er til en webportal Vox afsløret, hvordan og i hvilket omfang coronavirus-pandemien påvirker vores drømme og søvn.
Stress og pandemien
Selterman siger, at eksperter ikke er enige om teorien om drømme. Det tror vi på, at de er drømme, der består af situationer, vi tænker på, og ting, vi gør, når vi er vågne. "Hvis vi er under stress på grund af pandemien, på grund af arbejde eller på grund af vores familie, så er det normalt, at disse emner også dukker op i vores drømme." siger Selterman.
Andre forskere mener, at formålet med drømme er ja de forbereder os på vanskelige og udfordrende situationer, der vil ske, når vi er vågne. Nogle mener, at drømme om vores problemer kan forudsige vores mentale sundhed i fremtiden. "Vi forsøger at overvinde situationen følelsesmæssigt og forberede os på fremtiden. Jeg er slet ikke overrasket over, at så mange mennesker drømmer om coronavirus." tilføjer Selterman.
Er det rigtigt, at folk drømmer lignende drømme i disse dage?
Vores sovevaner har den største indflydelse på, hvor levende vores drømme bliver. "Det er muligt, at ændring af søvnplanen får folk til at sove mere, hvilket får dem til at drømme mere levende," siger psykologen.
Alternativt, ja nu tænker vi mere på vores drømme. Jo mere vi fokuserer på dem, mens vi er vågne, jo mere forbliver de i vores hukommelse.
Shelterman hævder dog, at der ikke er videnskabeligt bevis for, at et stort antal mennesker drømmer lignende drømme, selv i tider med globale traumer.
Fordelen ved klar drøm
Klare drømme er dem, hvor en person han er opmærksom på drømme og kan kontrollere dem. Forskning fra kliniske psykologer har vist, at mennesker med PTSD og kroniske mareridt kan have gavn af sådanne drømme. "På denne måde overvinder de negativitet og er mere opfyldte, fordi de selv kan kontrollere indholdet af deres drømme." siger Shelterman.
Drømmedagbog
Hvis du selv i øjeblikket har meget livlige drømme, kan du starte en drømmejournal, uanset om du tror på deres større betydning eller ej. "Den måde, vi forstår drømme på, kan filtreres gennem vores eget syn på, hvad de betyder," slutter Shelterman.
