Selv når beslutningen om at afslutte et forhold er vores, kan det ganske rigtigt knuse vores hjerter. Der er dog en vigtig forskel mellem sorg og fortrydelse – mens førstnævnte er svært at undgå, kan sidstnævnte til en vis grad beskyttes ved at tage passende skridt. Ved du, at det er sådan, du kan afslutte et forhold uden at (ob)sørge?
Sorg efter at have slået op med en elsket det er svært at undgå, men du kan i hvert fald bruge nogle foranstaltninger, som du vil spare tvivl om rigtigheden af din beslutning.
Sådan afslutter du et forhold uden at (ob)sørge...
Vær sikker på, at du har gjort nok.
Fortrydelse kommer ofte, når vi begynder at spekulere på, om vi måske skulle have prøvet hårdere. Ville det være anderledes, hvis du prøvede terapi, før du gik fra hinanden? Kan en pause redde et forhold? Eller en lang ferie? Det er netop derfor, at du ikke må tage beslutningen om at afslutte forholdet pludseligt og impulsivt. Før du træffer (eller træffer) denne beslutning, skal du give dig selv tid til at tænke og tale og prøve at finde et alternativ.
Vær opmærksom på årsagerne til bruddet.
Før du afslutter forholdet, skal du være klar over, hvorfor du besluttede at gøre dette. Handler det virkelig om dine omgivelsers eller families forventninger? Måske af frygt for tilknytning? I sådanne tilfælde kan du blive overrasket over den fortrydelse, du gerne vil undgå. En god måde at afklare med dig selv årsagerne til at afslutte forholdet er at skrive dem ned.
Det forsvinder ikke pludseligt og fuldstændigt fra en kærlig persons liv.
Pludselig at ignorere en person, der har været en vigtig del af dit liv i lang (eller kort) tid, er smertefuldt for den person, og for dig udgør det en trussel mod dit psykologiske helbred og din evne til at forbinde dig med andre i fremtiden. Efter bruddet er det selvfølgelig nødvendigt at etablere en vis distance, en periode hvor man bryder eller mindsker kontakten, giver hinanden plads, så man kan trøste sig og komme over det. Det betyder dog ikke, at de skal afskære sig selv fra deres liv helt og for altid. Selvom det bestemt er nemmere og mindre smertefuldt at lade som om, at personen ikke var vigtig, og at du nemt kan skære dem ud af dit liv i de første måneder, kan du fortryde denne adfærd i det lange løb.
