Hvad er sandheden Det er også derfor, at utroskab aldrig kun er sort/hvid!

Mange tror, at utroskab er sort og hvidt. Men i virkeligheden er tingene sjældent så enkle. Nogle gange kan utroskab falde i en gråzone. Utroskab handler ofte ikke kun om, at en person blander sig med en anden og har sex med dem, altså med en, der ikke er deres partner. Der er masser af andre aktiviteter, der kan ses som snyd, selv når der ikke er nogen fysisk kontakt.

Vidste du for eksempel, at det at sende en venneanmodning på sociale medier til en eks betragtes som følelsesmæssig snyd?

Ifølge psykologen Aria Tuckman er nogle af de aktiviteter, der kan falde ind under det grå område af snyd, Næste:

• søger efter en attraktiv kollega på sociale netværk
• kys din ven på kinden (især hvis du normalt ikke gør dette)
• frokost med en attraktiv ven uden en partner
• lange chats med en ven, som du ikke fortæller din partner om
• dele intime detaljer med nogen
• du taler om seksuelle fantasier med en anden person.

Kan du se din partner i øjnene og fortælle dem, at du lige har tjekket f.eks. din kollegas Instagram? Er der en ordentlig måde at fortælle din partner, at du diskuterede dine intime fantasier med en anden end dem? Disse og lignende aktiviteter udgør i sig selv ikke et alvorligt problem. Men de kan vække tendensen til reelle problemer i forholdet. En simpel chat med en kollega, du finder attraktiv, kan føre til en følelsesmæssig forbindelse, især hvis der mangler noget i forholdet, du har til din partner.

Der er stor forskel på at ringe til en kollega for at tale med vedkommende om et projekt, du arbejder på, og at bruge projektet som undskyldning for at ringe til kollegaen. Nogle gange kan din partner føle sig følelsesmæssigt forrådt af din adfærd. Hvis du ikke vil have ham til at føle sådan, er det bedst at undgå sådanne situationer. Men i virkeligheden er det ikke så nemt, som det lyder.

Mange mennesker er ikke klar over det, men klarhed eller åbenhed er et stærkt værktøj i så komplekse situationer.

Hvis du mener, at der ikke er noget for din partner at bekymre sig om, så vær klar over for dem. Fortæl ham, hvordan du virkelig har det. At skjule småting for ham kan føre til løgne og alvorlige komplikationer, som nemt kan undgås ved at være åben fra begyndelsen. Hvis du føler, at der mangler noget i dit forhold, så tal om det med din partner i stedet for at tale om det med en anden. Hvis du ikke føler dig glad i dit forhold, så fortæl ham det i stedet for at fylde dig selv med negative følelser.

Luk ikke din partner ude af dine følelsesmæssige problemer, fordi du tror, det ville være bedre for dem eller dig, for det bliver det ikke.

Hvis de beskylder dig for at snyde, så prøv at forblive rolig og lyt til deres bekymringer. Gør dit bedste for at forstå, hvorfor de føler, som de gør. Tænk på situationen som et projekt, der kræver seriøst partnerskab og en masse empati. Rejsen kan være svær, men det vil være det værd, fordi I begge vil indse, hvad I skal arbejde videre med for at styrke jeres bånd igen.

Hvis du kæmper for at beslutte dig for det næste skridt i at forbedre dit forhold, kan det være nyttigt at spørge venner eller familie til råds. Du vil se tingene fra et andet perspektiv og måske ændre dit perspektiv på dine problemer. De kan se ting, de ikke kunne se før. Men du bør ikke lade andre bestemme skæbnen for dit forhold. Lyt til dig selv.

Når det kommer til utroskab, er det op til parret at finde ud af, hvordan de skal håndtere udfordringerne. Historien er næsten aldrig sort/hvid. Det har altid mere end én side, og alle sider skal tages i betragtning. Hvis du gør dit bedste for at opbygge et stærkt bånd og tillid, vil du både føle dig godt tilpas og føle dig tryg ved at diskutere dine problemer.