Hårtab om efteråret - myte eller virkelighed? Er det bare et sæsonbestemt fænomen eller et tegn på, at noget mangler? Efteråret kan være en udfordring for din hovedbund - men den gode nyhed er, at der er enkle måder at forbedre situationen på.
Hårtab, hvorfor? Er håret særligt følsomt om efteråret?
Overgangen fra sommer til efterår medfører ofte tørhed, kulde og øget følsomhed i hovedbunden. Sommeren udtørrer håret på grund af stærk UV-stråling, havsalt eller klor, mens efterårets kølighed og tør luft yderligere belastning på hårfibrene. Håret bliver ufleksibelt, skørt og begynder at accelereret at falde ud.
Hårets cyklus følger også årstiderne – efter en periode med vækst om sommeren falder mere hår naturligt af om efteråret. går ind i hvilefasen og dermed hårtab. Selvom det er helt naturligt at miste et par dusin hårstrå hver dag, kan overdreven hårtab være tegn på dårlig pleje eller andre påvirkninger, som du bør være opmærksom på.
Færre proteinprodukter – vær forsigtig med keratin
Keratinmasker og shampooer bliver ofte udråbt som en løsning til hårgendannelse, men overdreven brug kan udtørre dit hår. Keratin skaber et tyndt beskyttende lag, der forhindrer fugt i at trænge ind. Uden tilstrækkelig hydrering bliver håret skrøbeligt og mangler glans.
Løsningen? Proteinprodukter bruges bedst lejlighedsvis i kombination med fugtgivende produkter. På denne måde opretholdes balancen mellem hårstruktur og fugt.
Termisk formning bør være undtagelsen, ikke reglen
Hyppig brug af hårtørrer, krøllejern eller glattejern skader gradvist dit hår. Høj temperatur Det nedbryder de naturlige proteiner i dit hår og forårsager knækkede hårstrå. Hvis du beslutter dig for at varmebehandle, skal du altid bruge et varmebeskyttelsesmiddel og vælge en lavere temperatur (omkring 130-160 °C), hvilket er nok til en skånsom styling.
Det anbefales ikke at style håret umiddelbart efter brug af tørshampoo, da produktrester kan udtørre hårfibrene yderligere ved opvarmning.
Mere hydrering – nøglen til en sund glød
En af de vigtigste ingredienser for sundt hår er fugt. Hår, der er tilstrækkeligt hydreret, er mere fleksibelt, mindre skrøbeligt og mere modstandsdygtigt over for ydre påvirkninger. Forkæl dig selv med en nærende maske mindst én gang om ugen.
Sheasmør – rig på vitaminer og fedtsyrer
Avocado – indeholder naturlige olier og biotin
Glycerin – hjælper med at bevare fugten i hårets struktur
Aloe vera – fuld af antioxidanter og vitamin A, C og E
Påfør masken i både længden og hovedbunden – dette vil stimulere næring fra rod til spids.
Regelmæssig trimning bør være en rutine, ikke en nødvendighed
Regelmæssig klipning forhindrer spaltede spidser i at sprede sig og holder håret pænt og sundt. Hvis skader på spidserne ikke behandles i tide, spreder det knækkede hår sig mod midten af håret og forårsager mere skade i det lange løb. Anbefales besøg hos frisøren hver 6-8 uge, selvom du ønsker at bevare længden.
Lad ernæring være din skjulte allierede
Hårsundhed starter indefra. En afbalanceret kost rig på omega-3 fedtsyrer, B-vitamin, jern og zink har en betydelig indflydelse på hårets styrke. Fed fisk, nødder, hørfrø og chiafrø er fremragende valg. Samtidig bør du undgå strenge diæter – langvarige kalorieunderskud eller kulhydrater forårsager ofte svækket, tyndt hår.
