Har du savnet de åbenlyse tegn på, at der er noget galt i dit forhold? Har du nogensinde opgivet dine egne værdier eller behov for at behage din partner?
Ofte i et partnerforhold - i ønsket om kærlighed eller harmoni ignorerer vi de tegn, der advarer om problemer, og forråder derved os selv.
Nogle gange fører kærlighed os til handlinger, der ikke er til vores fordel og endda fremmedgør os fra vores egne værdier. I vores søgen efter at beholde eller gøre vores partner glad, kan vi være villige til at overse vigtige advarselssignaler "røde flag".
Karakteristikaene ved et giftigt forhold er ofte skjult bag behagelige øjeblikke, men det er det afslag af disse tegn er en af de mest almindelige måder at forråde sig selv på.
Hvorfor vi er villige til at afvise vores overbevisninger, og hvordan vi kan identificere og bryde dette usunde adfærdsmønster, der kan føre os til indre konflikter og følelsesmæssig udmattelse!
Hvorfor gør vi dette mod os selv?
Kærlighed og stærke følelser gør os ofte blinde, hvilket får os til at tage afstand fra vores egen autenticitet og værdier. I vores ønske om accept og kærlighed er vi ofte klar til at indgå kompromiser, der ødelægger vores personlige integritet. På denne måde begynder vi gradvist at miste kontakten til os selv og bukke under for følelser af skyld og skam.
Hvordan genkender man dette i et partnerskab?
At acceptere det utilladelige
Mange gange accepterer vi situationer, der er i konflikt med vores værdier, bare for at undgå ubehag eller konflikt. Når vi gør det, benægter vi lydløst vores synspunkter og lader vores partner antage, at vi er enige i hans handlinger.
Ignorerer fakta
Vi vender ofte det blinde øje til sandheden, fokuserer på de sjældne positive øjeblikke og ignorerer de tegn, der tydeligt indikerer forholdstoksicitet. Vi tror på, at situationen vil forbedre sig med tiden, når vi i virkeligheden kun uddyber den følelsesmæssige belastning.
At ændre dig selv på grund af din partners forventninger
At tilpasse vores egen adfærd og udseende til vores partners forventninger fjerner os fra vores egne værdier og tvinger os til kun at søge hans godkendelse i et forhold, hvilket reducerer vores følelse af selvværd og tilfredshed.
Forsømmelse af egenomsorg
Når vi fokuserer vores opmærksomhed udelukkende på vores partners behov, forsømmer vi vores egne interesser og ønsker. Derved mister vi kontakten til vores sande identitet og bliver slaver af vores partners forventninger, hvilket fører til langvarig personlig utilfredshed.
Følelsesmæssig afhængighed
En stærk følelsesmæssig tilknytning til en partner kan føre til følelsen af, at han er den eneste kilde til vores tilfredshed. Dette fører til et usundt forhold, da vi bliver afhængige af vores partner og bliver følelsesmæssigt underdanige, hvilket i høj grad påvirker vores mentale tilstand.
Hvordan overvinder man selvforræderi?
Selvforræderi kan erkendes og gradvist overvindes ved at blive mere bevidst om sine behov, sætte grænser og styrke selvværdet. Hermed genvinder vi personlig magt og udvikler en sund holdning til os selv, som gør os i stand til at etablere mere afbalancerede og tilfredsstillende forhold til andre.
Når vi begynder at sætte os selv først, vil kærligheden ikke længere gøre os blinde, men støtte os i personlig udvikling og lykke.
