Tror du, at du er din egen største hindring på vejen til din egen lykke? Hvordan kan vi opdage, om vi gør livet svært med vores vaner?
Føler du ofte, at dit liv ikke går efter planen? Har du nogensinde tænkt, at du er den største årsag til dine problemer?
Hvordan man erkender, at vaner hindrer dig på vej til lykke, fordi en giftig holdning til dig selv kan føre til utilfredshed og konstante fiaskoer.
Selvkritik uden grænser
Alle møder selvkritik på et tidspunkt, men overdreven selvkritik er ødelæggende. Hvis du bliver ved med at fortælle dig selv, at du ikke er god nok, fokuserer du kun på dine egne mangler og forsømmer dine egne positive egenskaber. Du er på vej til at blive din egen værste kritiker. Overbevisninger som "Jeg er ikke god nok" eller "Jeg er ikke værdig til kærlighed" kan blive vedvarende og holde dig tilbage fra virkelige præstationer.
Udmattende perfektionisme
Perfektionisme udspringer ofte af selvkritik og kan føre til konstant utilfredshed. Mennesker, der sætter urealistisk høje mål, roser sjældent sig selv for deres indsats eller lader sig hvile. Det er karakteristisk for dem, at de aldrig indrømmer succes over for sig selv, men altid leder efter fejl og fiaskoer. I stedet for ros hører de kun kritik – faktisk skaber de en kilde til stress for sig selv.
Konstant sammenligning med andre
At sammenligne dig selv med andre er en fælde, der kan fange dig i en ond cirkel af misundelse og følelse af mindreværd. Hvis du har en vane med at sammenligne dig selv med andre menneskers liv og fokusere på deres præstationer, kan du glemme dine egne succeser. Den slags tankegang fører dig til at være giftig selvforagt og det kan få dig til at føle, at livet har mindre for dig.
Selvsabotage på vejen til succes
Frygt for succes og forandring kan føre til, at du uforvarende saboterer dine chancer for avancement. Når du forbereder dig til et vigtigt projekt eller møde, kan du opleve, at du sætter dig selv i en position, hvor du forhindrer dig selv i at lykkes. På den måde undgår du ansvar og bekræfter samtidig din tro på, at du er en fiasko.
Manglende evne til at modtage ros
De har svært ved at tage imod komplimenter og ros. Når de modtager ros, afviser de det ofte eller tolker det som hån. I stedet for at sige "tak", afviser de rosen i deres sind og ser den som ufortjent. En sådan reaktion forstærker et negativt selvbillede.
Manglende evne til at sige "nej"
Manglende evne til at sætte grænser er en af kendetegnene for mennesker, der er deres egne fjender. Hvis du har problemer med at udtrykke dine grænser og har svært ved at modstå anmodninger, som du ikke er tryg ved, kan det føre til udmattelse og utilfredshed. Folk, der ikke ved, hvordan man siger "nej", prioriterer ofte andre og negligerer deres egne behov.
At miste kontakten til dig selv
Hvis du ikke ved, hvad du virkelig ønsker i livet, kan det være et tegn på, at du har mistet kontakten til dine ønsker og behov. Når livsbetingelser tvinger dig ind i bestemte roller, kan du glemme din sande personlighed og værdier.
Sådan bliver du din egen ven
Den gode nyhed er, at du kan forbedre din holdning til dig selv. Ved at udvikle selvkærlighed og opbygge selvværd, kan du overvinde giftige vaner, som har begrænset dig indtil nu. Og leve et bedre liv.
