Der er ikke noget galt i, at et forhold bliver lidt kompliceret i ny og næ. Argumenter er en del af hverdagen og kan ofte føre til dybere forståelse – hvis det gøres rigtigt. Men hvad nu hvis jeg fortalte dig, at der er et lille ord, der i sig selv gør din argumentation endnu mere ophedet, måske endda uoverskuelig? Ja, jeg taler om det der berygtede "men". Dette "nødvendige" ord kan ødelægge alle dine hårdt valgte ord på et øjeblik.
Du kan forestille dig scenariet: "Skat, du ved, jeg elsker dig... men!" I det øjeblik han går ind i samtalen "men", det er som om nogen trykker på dræb-knappen. Alt det pæne, du sagde foran ham, bliver irrelevant, og din partner gør sig klar til at forsvare sig på et øjeblik. Undrer du dig stadig over, hvorfor det er så svært at forstå?
Men hvad er der galt med "men"?
Ved første øjekast betyder det uskyldige ord i bund og grund "alt, hvad jeg sagde før, er ikke så vigtigt, for nu kommer den rigtige bombe". Partneren, der lige har hørt din ros, står nu over for en mur af kritik, vel vidende at der kommer noget, der vil overskygge alt positivt. I det øjeblik han opfatter et "men", fokuserer han automatisk kun på det negative og alt går kun ned ad bakke derfra.
Så hvorfor udløser dette ord sådan en følelsesmæssig rutsjebane? Enkelt – i en konflikt ønsker vi alle at blive hørt og accepteret. Når du kaster dig ud i en samtale, giver det dig følelsen af, at du udtrykker dine følelser, men samtidig reducerer betydningen af din partners følelser. Det er ligesom, "Du er fantastisk, men du kunne blive bedre." I stedet for at styrke din dialog, dræber det lysten til at fortsætte med at tale. "Men" gør det samme med komplimenter - det devaluerer dem fuldstændigt!
Hvad kan du gøre?
Nå, du kan prøve et lidt mindre destruktivt alternativ i stedet for. Ord som "og" eller "mens", er dine nye venner. I stedet for: "Jeg ved, du prøver, men..." prøv: "Jeg ved, du prøver, og samtidig vil jeg gerne have, at vi sammen finder en endnu bedre løsning." Simpelt, er det ikke? Sådan en lille ændring ændrer dynamikken i din samtale fuldstændigt. I stedet for at forsvare, føler din partner support og din konflikt bliver en mulighed for vækst, ikke en kamp på liv og død.
Måske har du brug for lidt øvelse. "men" er jo ofte dybt forankret i vores samtaler. Men når du først lærer at undgå denne sabotør, vil du blive overrasket over, hvor hurtigt din dialog forbedres. Faktisk kan du endda bemærke, at dine kampe er mindre hyppige og meget mindre dramatiske. Du kan endda blive glad for at se, at din partner bedre forstår, hvad du virkelig vil sige.
Næste gang du føler "men" krybe op på din tunge, så hold det tilbage! Hvis du vil forbedre dit forhold og undgå unødvendige spændinger, så begynd at lede efter bedre måder at udtrykke dig på. Og hvad ved du – måske er det den simple løsning, du har ledt efter i alle disse år. Og måske vil du indse, at livet uden "men" er meget sjovere, fuld af medfølelse og gensidig forståelse.
