Den moderne livsstil kræver, at vi er to forskellige steder på samme tid. Derfor sker det ofte, at vi glemmer de ting, som vores krop virkelig har brug for. Mindst 3 gange om ugen skal vi tage os tid til træning, som hjælper os med at bevare vores fysiske kondition.
dyrke motion
Den største trampolinpark i Slovenien, bygget af de berømte akrobater Dunking Devils, åbner dørene i Ljubljana den 1. december. Under det energiske navn WOOP! og klædt i lyse farver vil parken byde på mere end 100 trampoliner og andre sportsattraktioner, der byder på en ny måde for underholdning, adrenalin og fysisk aktivitet.
I dag præsenterer vi dig for 16 af de smukkeste og mest stilfulde fitnesscentre i verden, som vil motivere dig til selv at hoppe i en træning eller to. Her er de smukkeste fitnesscentre i verden.
Til fejring af 20-års jubilæet for Salone Satellite, Milanos salon for unge designere, producerede designfirmaet Adriano Design Fuoripista, en motionscykel lavet af glas og træ.
Dwayne Johnson har den mejslede krop, som mange mænd drømmer om, men intet kommer naturligt. Den bedst betalte skuespiller i verden og den mest sexede mand i live sveder timevis for sine muskler. Se, hvordan hans dag i fitnesscenteret ser ud. Med ét ord - brutal!
En smuk, tonet krop er mange menneskers drøm, men noget som (alt for) få af os kan prale af. Men der er også en løsning på det. Ret simpelt faktisk. Vi kan også forbrænde fedt fra mave- og taljeområdet med en øvelse, der kun tager et minut. Her er en simpel øvelse til en flad mave!
Vidste du, at der er et fitnesscenter for hunde i Slovenien? Den hedder Fitko og ligger i Žalec. Det er det første fitnesscenter af sin art i vores land. Her kan hundene vedligeholde deres kondition og forberede sig til udstillingen, og de får også hjælp til at hele efter skader. Den er åben for racerene hunde og blandingsracer.
En god nok og tilfredsstillende træning til at gennemføre på mindre end fem minutter? Det lyder ret hårrejsende, ikke? Nå, det er åbenbart muligt. I denne 4-minutters træning, som vi vil præsentere for dig i dag, styrker vi hele kroppen, øger den muskulære udholdenhed og sørger for kardiovaskulær kondition. Bevægelser udføres i korte intense intervaller, hvilket giver dig mulighed for at forbrænde kalorier, og kalorier vil blive forbrændt selv efter træningen.
Hvem kan ikke lide øvelser, der styrker vores helbred og hjælper os med at tabe os? I dag præsenterer vi dig for en træning, der får flere og flere følgere, og blandt andet siges den at forbrænde 6 gange flere kalorier, end vi forbrænder ved almindelig jogging. Den kører baglæns eller som vi i daglig tale ville sige "kører baglæns".
Hvordan får man en perfekt krop? Træningen præsenteret af Travis DesLaurier er velegnet til både mænd og kvinder uanset alder. Du behøver ikke specielt fitnessudstyr eller tilbehør som vægte til det. Alt du behøver er en kat, ja en kat (!), og den holder dig i form indtil sommer!
Vil du komme i form til sommer? Så det er godt at vide, hvad der sker med din krop? Denne kontrol er fuldt aktiveret af Samsung Gear Fit 2 smart armbånd til overvågning af fysisk aktivitet. Hvor meget du går, hvad din puls er, og hvem der stresser dig, og hvor meget du sover er blot nogle af de funktioner, der visuelt overvåger din bevægelsesanordninger og advarer dig om, at du skal bevæge dig mere. De ændrer subtilt dine bevægelsesvaner og bevidsthed om, hvor vigtig bevægelse er. Hermed er resultaterne og muligheden for at komme i form til sommer meget større. Samsung Gear Fit 2, men der er meget mere end det.
En tynd talje er en af de kropstræk, der betragtes som et fremragende symbol på femininitet. Så hvis du virkelig ønsker at opnå en ideel taljelinje, men du ikke har tid til fitnesscenteret, kan du lave øvelser for en slank og tynd talje lige derhjemme. Træningsprogrammet for en slank talje tager kun 15 minutter, resultaterne vil være synlige (hvis du er flittig) allerede om en god måned. Lad os starte træningen!