En forførende bagdel vil aldrig gå af mode. Hvis du gerne vil løfte din lidt, give den en rundere form og generelt forme den, så tjek disse numseøvelser ud, der vil fungere langt hen på sommeren. Vi har valgt hele 8 af dem.
dyrke motion
Er du begyndt at opfylde dine nytårsforsætter endnu? Hvis svaret er nej, så er det tid til at starte dem. Du satte dig sikkert et mål om at forbedre din fysiske form, da du gik ind i 2018. Sommeren nærmer sig, så vi bør ikke tøve længere.
Døjer du med mange skader, men ved du ikke, hvordan du løser dem? På grund af dette behøver du ikke opgive sportsaktiviteter. Måske ligger løsningen i den korrekte løbeteknik. En digital coach står klar til at hjælpe dig.
Styrketræning, cardio og en sund kost er den perfekte formel til at komme i form og forbrænde fedt. Men nogle gange er det svært at afgøre, hvilken kategori der er lidt vigtigere. Først og fremmest, hvor meget cardio skal du gøre, hvis du virkelig vil tabe dig? Du kan læse svaret på dette evige spørgsmål i denne artikel.
Den moderne livsstil kræver, at vi er to forskellige steder på samme tid. Derfor sker det ofte, at vi glemmer de ting, som vores krop virkelig har brug for. Mindst 3 gange om ugen skal vi tage os tid til træning, som hjælper os med at bevare vores fysiske kondition.
Den største trampolinpark i Slovenien, bygget af de berømte akrobater Dunking Devils, åbner dørene i Ljubljana den 1. december. Under det energiske navn WOOP! og klædt i lyse farver vil parken byde på mere end 100 trampoliner og andre sportsattraktioner, der byder på en ny måde for underholdning, adrenalin og fysisk aktivitet.
I dag præsenterer vi dig for 16 af de smukkeste og mest stilfulde fitnesscentre i verden, som vil motivere dig til selv at hoppe i en træning eller to. Her er de smukkeste fitnesscentre i verden.
Til fejring af 20-års jubilæet for Salone Satellite, Milanos salon for unge designere, producerede designfirmaet Adriano Design Fuoripista, en motionscykel lavet af glas og træ.
Dwayne Johnson har den mejslede krop, som mange mænd drømmer om, men intet kommer naturligt. Den bedst betalte skuespiller i verden og den mest sexede mand i live sveder timevis for sine muskler. Se, hvordan hans dag i fitnesscenteret ser ud. Med ét ord - brutal!
En smuk, tonet krop er mange menneskers drøm, men noget som (alt for) få af os kan prale af. Men der er også en løsning på det. Ret simpelt faktisk. Vi kan også forbrænde fedt fra mave- og taljeområdet med en øvelse, der kun tager et minut. Her er en simpel øvelse til en flad mave!
Vidste du, at der er et fitnesscenter for hunde i Slovenien? Den hedder Fitko og ligger i Žalec. Det er det første fitnesscenter af sin art i vores land. Her kan hundene vedligeholde deres kondition og forberede sig til udstillingen, og de får også hjælp til at hele efter skader. Den er åben for racerene hunde og blandingsracer.
En god nok og tilfredsstillende træning til at gennemføre på mindre end fem minutter? Det lyder ret hårrejsende, ikke? Nå, det er åbenbart muligt. I denne 4-minutters træning, som vi vil præsentere for dig i dag, styrker vi hele kroppen, øger den muskulære udholdenhed og sørger for kardiovaskulær kondition. Bevægelser udføres i korte intense intervaller, hvilket giver dig mulighed for at forbrænde kalorier, og kalorier vil blive forbrændt selv efter træningen.