Hvordan får man en perfekt krop? Træningen præsenteret af Travis DesLaurier er velegnet til både mænd og kvinder uanset alder. Du behøver ikke specielt fitnessudstyr eller tilbehør som vægte til det. Alt du behøver er en kat, ja en kat (!), og den holder dig i form indtil sommer!
dyrke motion
Vil du komme i form til sommer? Så det er godt at vide, hvad der sker med din krop? Denne kontrol er fuldt aktiveret af Samsung Gear Fit 2 smart armbånd til overvågning af fysisk aktivitet. Hvor meget du går, hvad din puls er, og hvem der stresser dig, og hvor meget du sover er blot nogle af de funktioner, der visuelt overvåger din bevægelsesanordninger og advarer dig om, at du skal bevæge dig mere. De ændrer subtilt dine bevægelsesvaner og bevidsthed om, hvor vigtig bevægelse er. Hermed er resultaterne og muligheden for at komme i form til sommer meget større. Samsung Gear Fit 2, men der er meget mere end det.
En tynd talje er en af de kropstræk, der betragtes som et fremragende symbol på femininitet. Så hvis du virkelig ønsker at opnå en ideel taljelinje, men du ikke har tid til fitnesscenteret, kan du lave øvelser for en slank og tynd talje lige derhjemme. Træningsprogrammet for en slank talje tager kun 15 minutter, resultaterne vil være synlige (hvis du er flittig) allerede om en god måned. Lad os starte træningen!
Čeprav smo šele zakorakali v pomlad, marsikdo že odšteva dneve do poletja. Marca se je zato v BTC City Ljubljana že drugo leto zapored začela edinstvena akcija Millenium Izziv. Štirje izzivalci se tri mesece pod strokovnim vodstvom četverice trenerjev v Športnem centru Millenium in Fitnes kliniki v Atlantisu pripravljajo na aktiven vstop v poletje. Vzporedno s programom tedensko poteka tudi nagradna igra Premagaj izzivalca.
Fitness trends har ændret sig over tid ligesom mode, ligesom biler, ligesom teknologi. Nogle var majfluer, andre er stadig med os i dag. Fitnesstrends er et spejl af tiden og afspejler ofte nuværende skønhedsstandarder. Vi ved, at disse har ændret sig drastisk over tid. Vi præsenterer dig for de mest populære fitnesstrends for kvinder i historien. Åh, hvad kvinder var villige til at gøre for den perfekte figur.
Nu og da kigger vi i spejlet og fortæller os selv, at det er tid til at træne. Vi vil finde tid til at træne for mavemuskler, for stærke arme og ben vil vi forme vores lår. Og det lige på mandag! Fordi vi ved, at du skal starte et sted, har vi lige samlet nogle tips og hints til at starte din magiske transformation. Husk: øg belastningen langsomt og gradvist!
Ljubljanas Kora Pilates-studie har en individuel tilgang til coaching. Unikke træningspas er skræddersyet til deltagernes ønsker og fysiske evner og finder sted i en intim atmosfære, hvor du altid vil have lyst til at vende tilbage.
Sportsmærket Nike har filmet en video til #betterforit-kampagnen, som er en stor opmuntring til alle kvinder, der tvivler på deres evner, mens de dyrker sport.
Vi står over for, at hver efterfølgende generation af unge er mindre fysisk aktive og mindre dygtige til motorik. Da Sola henvender sig til unge i de år, hvor de danner deres sociale identitet, og bevægelse og socialt samvær er særligt vigtige komponenter i denne proces, ønsker de at opmuntre unge til at bruge deres fritid aktivt og lade dem vide, at de kan bevæge sig overalt og når som helst.
En ny træningsform, Nirvana Fitness™, der kombinerer elementer fra Pilates og yoga, bliver mere og mere populær på markedet, og der lægges størst vægt på vejrtrækning. Alt dette med rytmisk musik og i en behagelig atmosfære.
Er du interesseret i, hvordan kvinders motion har ændret sig gennem de sidste 100 år? Så er Benenden Healths 100-sekunders retrospektive video '100 år med fitness' perfekt til dig. Fra yndefuld udstrækning, fordi det var upassende for en kvinde at svede i begyndelsen af det 20. århundrede, til nutidens energiske og svedfyldte vrikke.
Hvilken slags motion laver du? Foretrækker du individuelle eller gruppeøvelser? Hvis du kan lide at holde dig i form og udover at forme din krop, også passe på dit helbred og din gode kondition, har vi udarbejdet en liste over de 10 mest innovative fitnesscentre og træningsformer i USA.