passer til sommer

"For helvede med vægten!" – den sexede blogger beviste, at kilogram ikke er vigtigt

Den populære fitnessblogger Kelsey Wells tog til Instagram for at dele en vigtig besked til alle dem, der er tynget af vægten og besat af kiloene. Hun beviste på sin egen krop, at vægt ikke er vigtigt, og at kilo kun er et tal, og med hendes følelsesmæssige udgydelse opfordrede hun også andre kvinder til ikke at lade vægten diktere deres liv. Hvilket billede kan du bedst lide?

Skønhed

7 nemme måder at skjule cellulite på (selv på stranden)

Hvordan skjuler man cellulite? Kampen mod cellulite er en uendelig kamp. Så hvorfor kæmpe mod vindmøller, når du kan være klogere og dække det med simple tricks. Nogle arbejder også på stranden! Tjek 7 enkle måder at visuelt skjule det faktum, at vi har cellulite.

Skønhed

Ab crack - en ny usund skønhedstrend

Gabet mellem lårene, "lårgabet" (lårene rører ikke, når fødderne rører), bikinibroen, "bikinibroen" (mellemrummet mellem bikinien og den nederste del af maven, som skabes, når vi ligger på ryggen), og nu abdominalkanalen eller "ab-revnen". Bizarre og frem for alt usunde skønhedstrends, som ingen ønsker at fange, ser ud til at være svampe. Ligesom afstanden mellem benene hovedsageligt er et anatomisk træk og ikke et tegn på vitalitet og sundhed, er bughulen også en urealistisk skønhedstrend, som vi bør ignorere.

Viral

Hvordan får man den perfekte krop... med en kat?

Hvordan får man en perfekt krop? Træningen præsenteret af Travis DesLaurier er velegnet til både mænd og kvinder uanset alder. Du behøver ikke specielt fitnessudstyr eller tilbehør som vægte til det. Alt du behøver er en kat, ja en kat (!), og den holder dig i form indtil sommer!

Viral

Videoer, der får dig til at grine til tårer

Har du ikke fået et godt grin i et stykke tid? Har du en dårlig dag? Så har vi den bedste medicin til dig – latter. Når du ser disse videoer, vil du græde af grin. Latter er ikke kun den velkendte halvdel af sundheden, den er fremragende for mavemusklerne, som er meget aktive under latter, da de strækker sig og trækker sig sammen og derved styrkes og dannes. De er en smertefri måde (medmindre du virkelig griner så længe og så hårdt, at du ender med at få ondt) at komme i form til ferien. Se videoer, der får dig til at grine, som du ikke har gjort i lang tid!

Skønhed

Sådan har du en flad mave: 6 måder at få en flad mave uden træning

Samme dilemma hvert år. Hvordan er man i form indtil sommer? Hvordan har man en flad mave? Problemet med mange kostregimer, som vi ønsker at opnå den ønskede figur med, er, at de som regel er svære at holde fast i, da de afviger meget fra vores fastlagte vaner. Heldigvis er der måder at få den mave, du ønsker, uden at anstrenge dig og specifikt forstyrre dine daglige vaner. Her er seks måder at få en flad mave uden træning.

Gadgets Fritid

Samsung Gear Fit 2: fordi du gerne vil være i form til sommer

Vil du komme i form til sommer? Så det er godt at vide, hvad der sker med din krop? Denne kontrol er fuldt aktiveret af Samsung Gear Fit 2 smart armbånd til overvågning af fysisk aktivitet. Hvor meget du går, hvad din puls er, og hvem der stresser dig, og hvor meget du sover er blot nogle af de funktioner, der visuelt overvåger din bevægelsesanordninger og advarer dig om, at du skal bevæge dig mere. De ændrer subtilt dine bevægelsesvaner og bevidsthed om, hvor vigtig bevægelse er. Hermed er resultaterne og muligheden for at komme i form til sommer meget større. Samsung Gear Fit 2, men der er meget mere end det.

Skønhed Fritid

Gratis online gym — OnlineGym4me — to måneders gratis træning for alle

V sodelovanju z uspešno mednarodno športno platformo OnlineGym4me.com smo za vse bralce City Magazina pripravili brezplačno dvomesečno uporabnino do vrhunskih spletnih treningov. Poskrbite, da se boste dobro počutili v svojem telesu skozi celo leto.

Skønhed

De bedste øvelser til en fast numse på YouTube

Forførende, formede balder er et rigtigt hit i øjeblikket. Og da sommeren er her, vil badedragtspiger have perfekte numser. Her er de bedste numseøvelser på YouTube for at hjælpe dig på vej til en perfekt numse.

Skønhed

6 forskellige øvelser for en perfekt mave

De fleste af os er overbeviste om, at sit-ups er den eneste måde at få en flad mave på. Kun en håndfuld mennesker ved, at det er meget nemmere at få en attraktiv mave, hvis vi laver øvelser stående. Sådanne øvelser forviser monotonien fra vores hverdag, og samtidig træner vi andre muskler med dem, som slet ikke ville blive brugt med almindelige sit-ups. Her er de mest effektive øvelser til en flad mave.

Skønhed Fritid

5 øvelser for en slank talje, der kun tager dig 15 minutter

En tynd talje er en af de kropstræk, der betragtes som et fremragende symbol på femininitet. Så hvis du virkelig ønsker at opnå en ideel taljelinje, men du ikke har tid til fitnesscenteret, kan du lave øvelser for en slank og tynd talje lige derhjemme. Træningsprogrammet for en slank talje tager kun 15 minutter, resultaterne vil være synlige (hvis du er flittig) allerede om en god måned. Lad os starte træningen!

Skønhed

Træn som Victoria's Angels: 20 minutters træning for en perfekt figur

Vil du vide, hvordan Victoria's Secret-lingerimodeller opnår deres perfekte figur? Træner Heather Dorak, som hjalp Victoria's Angel Alessandra Ambrosio med at komme i form om eftermiddagen, afslører en 20-minutters øvelse, der vil give dig en catwalk-værdig og misundelsesværdig krop.

1 2 3 4 5

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004