De betragtes som en meget sund nød, fuld af vitaminer og gode fedtstoffer - men er mandler ikke så uskyldige i store mængder? Hvad sker der, hvis man spiser for mange mandler?
mandler
Du kan godt gnaske mandler som et sundt mellemmåltid uden at tænke over det, men der er et simpelt trick, der gør dem til en rigtig superfood. Alt du skal gøre er at lægge dem i blød i vand natten over. Hvorfor? Fordi dette udløser en række positive ændringer, som har en dybtgående effekt på din krop – fra bedre fordøjelse til bedre optagelse af næringsstoffer.
Hvilken mad kan du spise om aftenen uden dårlig samvittighed, og du vil ikke vågne oppustet? Vi har svaret. Disse fødevarer vil faktisk forbrænde fedt!