Forførende, formede balder er et rigtigt hit i øjeblikket. Og da sommeren er her, vil badedragtspiger have perfekte numser. Her er de bedste numseøvelser på YouTube for at hjælpe dig på vej til en perfekt numse.
øvelser
De fleste af os er overbeviste om, at sit-ups er den eneste måde at få en flad mave på. Kun en håndfuld mennesker ved, at det er meget nemmere at få en attraktiv mave, hvis vi laver øvelser stående. Sådanne øvelser forviser monotonien fra vores hverdag, og samtidig træner vi andre muskler med dem, som slet ikke ville blive brugt med almindelige sit-ups. Her er de mest effektive øvelser til en flad mave.