søvn

Forskere har fundet en musikgenre, der øjeblikkeligt vil sætte dig i søvn

Søvn betragtes som en meget vigtig del af et menneskes liv, da det er tidspunktet, hvor kroppen samler nye kræfter til alt, hvad den næste dag bringer. Men mange mennesker kan ikke prale af en god nats søvn, men de forsøger at fremkalde den på alle måder. Du kan prøve denne type musik, som videnskabsmænd hævder er den bedste til at sove.

Skønhed

4 grundlæggende forskelle mellem kvinders og mænds søvn

Du og din partner kan blive enige om mange ting, men når det er tid til at hvile sig, sker det ofte, at soverutinerne ikke er de mest koordinerede. Det er helt forståeligt, da folks daglige søvnbehov varierer. Men der skal også være specifikke forskelle mellem, hvordan mænd og kvinder sover.

Viral

Bizarre sovevaner hos kendte mennesker, der har sat præg på vores samfund

Nogle mennesker har kun brug for et par timers søvn for fuldt ud at regenerere deres krop, mens andre ikke har nok til en hel dag. For disse berømte og succesrige mennesker er søvn en udfordring. Måske er det derfor, de er så specielle?

Skønhed

Gør ikke dette: Du kan ikke sove med blæseren tændt på grund af dette

Under den værste varme er vi klar til at gøre mange ting, så længe vores krop trækker vejret, og vi er behageligt seje. Det er også derfor, det ofte sker, at vi falder i søvn ved siden af ventilatoren, men det er alt andet end klogt.

Skønhed

Forskning har bekræftet: skønhedssøvn er ægte

Forskning har bekræftet, at skønhedssøvn er ægte. For smuk hud, et strålende smil og udhvilede øjne hjælper ingen creme så meget som en god nats søvn. Opskriften, som vores mødre og bedstemødre har udbasuneret i årtier, er nu også blevet bekræftet af eksperter. Du kan læse, hvad de opdagede i artiklen.

Viral

Hvis du kan lide at sove i weekenden, forlænger du muligvis dit liv

Det er ikke usædvanligt at få en eftermiddagslur i weekenden. Det sker ofte, at vi på grund af forstyrrende faktorer ikke kan få den søvn, vi ønsker. Ikke desto mindre anbefaler vi, at du ikke opgiver luren.

Skønhed Sundhed

Hvorfor skulle du ikke ignorere at vågne på dette tidspunkt?

Vågner du på samme tid hver nat? Du bemærker måske ikke engang. I traditionel kinesisk medicin, i akupunktur og akupressur er meridianer eller 'energi'-kanaler blevet brugt i tusinder af år. Disse er forbundet med vores naturlige rytme og giver energi til visse dele af kroppen. Og afhængigt af hvornår du vågner om natten, fortæller din krop dig visse fysiske og følelsesmæssige problemer, du kan opleve. Og derfor bør det på ingen måde ignoreres at vågne på disse timer.

Skønhed

Dette er den mindste mængde søvn, du bør få hver nat

Hver person justerer, hvor meget søvn de har brug for for at fungere normalt – nogle har brug for meget, andre mindre, men videnskabsmænd siger, at du er mere tilbøjelig til at udvikle symptomer på angst eller depression, hvis du sover mindre end otte timer om natten.

Viral

Hvis du lider af søvnløshed, kan dette 'farve'-trick hjælpe

At falde i søvn virker simpelt: Du lægger dig ned og falder i en dyb, ubekymret søvn. Men søvnløshed kan banke på døren fra tid til anden. Du grubler over dagen. Du tænker på forpligtelserne, på de mulige problemer, du står over for. Du er endda for glad, entusiastisk og fuld af energi. Du kan ikke sove, men du har gjort alt. Du vil sove som en baby med dette farvetrick.

Viral

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004