Under den værste varme er vi klar til at gøre mange ting, så længe vores krop trækker vejret, og vi er behageligt seje. Det er også derfor, det ofte sker, at vi falder i søvn ved siden af ventilatoren, men det er alt andet end klogt.
søvn
Forskning har bekræftet, at skønhedssøvn er ægte. For smuk hud, et strålende smil og udhvilede øjne hjælper ingen creme så meget som en god nats søvn. Opskriften, som vores mødre og bedstemødre har udbasuneret i årtier, er nu også blevet bekræftet af eksperter. Du kan læse, hvad de opdagede i artiklen.
Det er ikke usædvanligt at få en eftermiddagslur i weekenden. Det sker ofte, at vi på grund af forstyrrende faktorer ikke kan få den søvn, vi ønsker. Ikke desto mindre anbefaler vi, at du ikke opgiver luren.
Vågner du på samme tid hver nat? Du bemærker måske ikke engang. I traditionel kinesisk medicin, i akupunktur og akupressur er meridianer eller 'energi'-kanaler blevet brugt i tusinder af år. Disse er forbundet med vores naturlige rytme og giver energi til visse dele af kroppen. Og afhængigt af hvornår du vågner om natten, fortæller din krop dig visse fysiske og følelsesmæssige problemer, du kan opleve. Og derfor bør det på ingen måde ignoreres at vågne på disse timer.
Hver person justerer, hvor meget søvn de har brug for for at fungere normalt – nogle har brug for meget, andre mindre, men videnskabsmænd siger, at du er mere tilbøjelig til at udvikle symptomer på angst eller depression, hvis du sover mindre end otte timer om natten.
At falde i søvn virker simpelt: Du lægger dig ned og falder i en dyb, ubekymret søvn. Men søvnløshed kan banke på døren fra tid til anden. Du grubler over dagen. Du tænker på forpligtelserne, på de mulige problemer, du står over for. Du er endda for glad, entusiastisk og fuld af energi. Du kan ikke sove, men du har gjort alt. Du vil sove som en baby med dette farvetrick.
Ali se vam kdaj zgodi, da se po napornem dnevu uležete v posteljo, a ne morete zaspati? Do tega največkrat pride zaradi obremenjevanja z raznimi obveznostmi, na katere tudi v večernih urah ne moremo nehati misliti.
Når vi lægger os i vores seng om aftenen efter en trættende dag, vil vi gerne falde i søvn hurtigst muligt. Desværre er det nogle gange ikke muligt. Vi begynder ofte at tænke på forskellige ting, lige når det er mindst nødvendigt.
Det sker sikkert for dig, at du er ved at gå i seng, men glemmer at slukke lyset eller lukke vinduet med persienner. I fremtiden skal du ikke længere stå op og forberede passende forhold til søvnen, for Nokia Sleep vil gøre det for dig.
Folk glemmer ofte vigtigheden af kvalitetssøvn. Studerende læser til langt ud på natten for at få en bedre eksamenskarakter, mens voksne ofte udfører deres sidste arbejdsopgaver til morgentimerne. Dette kan efterlade varige virkninger på vores krop.
De surmulende ansigter midt i London, når folk skynder sig til deres arbejdspladser om morgenen, kan snart blive erstattet af smilende og udhvilede ansigter. Dette siges at være muligt ved hjælp af Snoozeliner, en luksusbus udstyret med senge, memorymadrasser og dufte, der hjælper dig med at sove bedre.
En ny undersøgelse i Frankrig fulgte 232 voksne, der talte i søvne. De fandt ud af, at det mest brugte ord er "nej", og at de, der taler i søvne, bander meget. Mange deltagere simulerede et skænderi eller forhørte deres imaginære offer, mens de sov.