Folk glemmer ofte vigtigheden af kvalitetssøvn. Studerende læser til langt ud på natten for at få en bedre eksamenskarakter, mens voksne ofte udfører deres sidste arbejdsopgaver til morgentimerne. Dette kan efterlade varige virkninger på vores krop.
søvn
De surmulende ansigter midt i London, når folk skynder sig til deres arbejdspladser om morgenen, kan snart blive erstattet af smilende og udhvilede ansigter. Dette siges at være muligt ved hjælp af Snoozeliner, en luksusbus udstyret med senge, memorymadrasser og dufte, der hjælper dig med at sove bedre.
En ny undersøgelse i Frankrig fulgte 232 voksne, der talte i søvne. De fandt ud af, at det mest brugte ord er "nej", og at de, der taler i søvne, bander meget. Mange deltagere simulerede et skænderi eller forhørte deres imaginære offer, mens de sov.
Ellers burde arbejdet ikke have meget med lur at gøre. Eller er det? Hvis karakteren af dit arbejde hovedsageligt er ved et skrivebord, enten ved en computer eller bag en tegneblok og varer i timevis, har du sikkert taget dig selv i at gabe mange gange. Især efter en solid frokost. Puha, det ville være rart at tage en lur i bare en halv time, ikke? Fra nu af går dit ønske i opfyldelse.
Hvis vi mangler søvn, er vi ikke kun trætte, men gør heller ikke vores helbred nogen tjenester. Selvfølgelig er der ingen, der ønsker søvnløshed, men det kan desværre hurtigt ske for os. Mens vi ønsker at berolige vanviddet i en travl dag, smerten for morgendagens gøremål og de uimodståelig fristende og endeløse "feeds" fra sociale netværk, lyder et godt hvil nogle gange som science fiction.
Alle forældre vil nok være enige om, at nyfødte bringer mange søvnløse nætter med sig i huset, samt at det er svært at få dem til at sove. Aftenrutinen kan vare i timevis. Du har sikkert hørt om de soporiske virkninger af at køre bil eller klapvogn. Vibrationer og rumlen har en gavnlig effekt på barnet. Og det klikkede for Ford. Han lavede Max Motor Dreams tremmeseng, som alle forældre med en baby vil have. Hvorfor? For man vil ikke være med i statistikken, der siger, at alene i det første år af et barns liv mister forældre 44 dages søvn i forhold til ellers. Find ud af, hvad der er så specielt ved det nedenfor.
Kun de heldige få er så disciplinerede, at de sørger for, at de får den rigtige mængde søvn. Atter andre bliver hurtigt forført af bjerget af akkumuleret arbejde, fest med venner eller browsing på sociale netværk, hvilket forkorter kvaliteten og længden af en sød nattesøvn. Mange undersøgelser viser, at en ekstremt stor procentdel af individer lider af kronisk søvnmangel. Læs, hvad der sker med vores krop, når vi begynder at gå tidligere i seng – måske vil artiklen overbevise dig om at indføre en ny vane i din rytme.
Har du problemer med at falde i søvn? Kan du ikke falde til ro? Så er Somnox puden lige hvad du har brug for. Somnox trækker vejret. Han indånder og udånder ligesom et menneske. Alt du skal gøre er at kramme ham, og han vil lulle dig i søvn med sit rolige åndedræt.
Sleep Number 350, en smart seng, der tilpasser sig kroppens position, er en fremragende investering for alle, der har søvnproblemer. Dette revolutionerende møbel tager øjeblikkeligt den form, der er mest behagelig for kroppen. Det kan også hjælpe med at forbedre søvnproblemer på grund af snorken og inkluderer endda benvarmere.
Bare fem, ti, tyve minutter mere... Ved du noget? Det skader ingen, vel? Forkert. Meget forkert. En lur kan skabe ægte kaos i vores krop...
Naptime er en smart sovemaske, der vil give dig verdens bedste søvn. For optimal ydeevne bruger den EEG-teknologi, som overvåger din hjerneaktivitet og vækker dig i fasen med let søvn. Med Naptime-masken vil du aldrig vågne træt og gnaven igen.
Hvornår tænker du på, hvilken temperatur du sover ved? Nå, det burde du! Forskere siger, at der er en optimal temperatur til at sove. Læs hvilken temperatur der er bedst at sove ved, og hvorfor det er godt at sove i et lidt køligere rum.