Udover fysiske årsager og kropsvarme er der også psykiske årsager til, at nogle sover med eller uden sokker. Eksperterne har svaret til dig.
søvn
MALiE digitale platform er et sted, hvor de sammen med eksperter inden for søvn, sindudvikling, meditation og hypnoterapi skaber lydindhold, der hjælper fremtidens små helte med at forbedre søvnvaner, håndtere angst og frygt, forstå følelser, bedre fokus, lær mindfulness og meditation og større kreativitet.
Nogle kvinder bruger det dag og nat, andre kan ikke vente med at slippe af med det. Og hvad siger videnskaben?
Du har sikkert hørt, at der er to typer mennesker: dem, der er fulde af energi allerede om morgenen, og dem, der først rigtig kan fungere i de senere timer. Eksperterne tog fat på spørgsmålet om, hvilken af grupperne der var gladest, og afgjorde også, om det havde sundhedsmæssige fordele at stå op om morgenen. Og deres konklusioner er overraskende: Folk, der vågner tidligere, har en lavere risiko for depression, ifølge forskning.
Vågner du tilfældigvis om natten, eller er din søvn langt fra kvalitet? Forskning viser, at flere og flere mennesker står over for problemer inden for søvn, og deres årsager kan være forskellige: Du finder dem ikke kun, hvis du ser på din livsstil, men også hvis du finder ud af, præcis hvornår du vågner. Vi spurgte, hvad konklusionerne af traditionel kinesisk medicin er: hvad siger den tid, du vågner midt om natten, om dig?
Nogle gange sker det, at du bevidst eller ubevidst sover meget lidt, og dagen efter har du forpligtelser. En søvnløs nat kan ikke erstattes hurtigt, bare på én dag.
Bekymringer er desværre noget, der er en del af vores hverdag. Uanset om vores nervøsitet stammer fra det personlige liv eller verdensbegivenheder, har vi alle befundet os i en situation, hvor vi ikke kunne stoppe med at tænke på de problemer, der opstod foran os. Og det værste er, når det sker, når vi endelig går i seng efter en lang dag og dermed forhindrer os i at få den hvile, vi fortjener. Derfor har vi udarbejdet 6 tips til dig om, hvordan du falder i søvn, når du er bekymret.
Sovende hævelser kan vare hele dagen og få dig til at se træt, dehydreret, ældre ud – så det er noget, du helt sikkert vil undgå.
Vi har alle befundet os i en situation, hvor vi bare ikke gjorde og kunne ikke falde i søvn. Hvis du havde arbejde dagen efter, talte du sandsynligvis febrilsk timerne til morgen, og det reducerede din evne til at sove yderligere. For at forhindre, at dette sker igen, har vi forberedt dig den hurtigste måde at falde i søvn på, hvilket oversvømmede det sociale Tik Tok-netværk.
Det må være sket for dig, at du vågnede midt om natten med en tør hals og en følelse af enorm tørst. I en tid, hvor nætterne er varme og dagene endnu varmere, er det helt normalt, især hvis man sover i et trangt værelse uden aircondition. Men hvad hvis dette sker for dig hele året rundt? Så ligger årsagen højst sandsynligt et andet sted. Vi har forberedt de 5 mest almindelige årsager til at vågne tørstig om natten.
Drømme er blandt de fænomener, som videnskaben endnu ikke fuldt ud kan forklare. Men de mest mystiske er helt sikkert tilbagevendende drømme: det vil sige drømme, som du oplever månedligt, ugentligt eller endda hver nat. Vi spurgte, hvad sådanne drømme kunne betyde, og hvordan, hvis de ikke er af den mest behagelige natur, kan du slippe af med dem.
Ser du det, mens du sover? Hans sovestillinger og du tænker, hvad betyder de lige? Hvad er det for en mand? Svaret ligger lige foran dig.