sport

Bæredygtigt tøj til kvinder: 5 bæredygtige modemærker til sport og fritid

Er du også fan af en aktiv livsstil? Kan du lide at cykle, løbe, gå i bakkerne...? Til den slags aktiviteter har du brug for åndbart tøj, der ikke svigter dig under den værste indsats, men samtidig ønsker vi i takt med tiden, at det er så miljøvenligt som muligt.

Fritid

Træning med din egen vægt eller med vægte: hvad er mere nyttigt?

Igen og igen spekulerer motionsentusiaster på, hvilken type motion der ville være bedst til at nå deres mål. Et almindeligt diskussionsemne er beslutningen mellem at træne med egen vægt og vægte: hver mulighed har mange fordele, men samtidig også funktioner, der kan afvise mange fra det. Hvad mener eksperterne: er kropsvægt- eller vægtstangstræning mere gavnlig?

Fritid

5 Pilates øvelser, der også egner sig til helt nybegyndere

Pilates er en træningsform, der er blevet en af de mest populære i de sidste par år. Det er fordi selv helt nybegyndere kan bruge det, og derved passer de ikke kun på deres sundhed og kropsform, men hjælper dem også med styrke, smidighed og balance. Vi har udarbejdet 5 pilatesøvelser til dig, som du kan lave selv for dem, der lige er startet med en sporty livsstil, og til dem behøver du ikke andet end en måtte.

Fritid Sund mad

Kosttilskud: hvilke kosttilskud du skal vælge, og til hvem de giver mening at bruge

Hvis du dyrker sport eller forsøger at leve så sundt som muligt, har du sikkert allerede hørt om kosttilskud. Meningerne om dem er delte: nogle mennesker elsker dem, mens andre hævder, at de kun er egnede til professionelle atleter. Derfor spurgte vi, hvad eksperternes mening er: For hvem giver brugen af kosttilskud mening, og hvilke næringsstoffer anbefales det mest at indføre i kroppen?

Fritid Sundhed

Hvor mange kalorier forbrænder du egentlig i de mest populære sportsgrene?

For at være i god form og se godt ud, skal du dyrke sport regelmæssigt. Udover at sikre god kondition, påvirke kroppens skønhed og opbygge muskler, forbedrer fysisk aktivitet også humøret, bevarer sundheden og hjælper dig til at føle dig bedre i din egen hud. Folk i dag er ikke aktive nok, fordi de sidder meget og spiser for meget. Med en sådan livsstil, med utilstrækkelig bevægelse og et indtag af kalorier, der er højere end deres forbrug, akkumuleres kilogram og fedtpuder.

Fritid

Eksperter anbefaler: Bær aldrig undertøj under træning

Hvis fysisk træning er en del af din rutine, skal du allerede have tænkt over, hvilket tøj du skal vælge, så din krop kan ånde under rekreation. Men du har måske ikke tænkt over, at det også er meget vigtigt, hvilket undertøj du skal have på eller hvorfor tager du det ikke på. Til manges overraskelse anbefaler eksperter slet ikke at bære undertøj under træning. Vi spurgte, hvorfor det er sådan, og hvad du skal være opmærksom på, når du vælger sportstøj.

Fritid

5 muskler, som du vil træne med almindeligt løb

Der er mange måder, hvorpå du kan motivere dig selv til at begynde at løbe. Du kan tænde for musik, der vil fylde dig med motivation, du kan invitere en ven til rekreation, du kan vælge smuk natur til din rute... Men det, der hjælper de fleste til endelig at tage løbesko på, er at huske på alle de positive effekter løb vil have på deres krop. Vi har udarbejdet en liste til dig med 5 muskler, som du vil træne med løb og dermed få den figur, du altid har ønsket dig.

Fritid

Top 5 slovenske sportsinfluentere: Tjek disse seje tøser, der får dig i gang

Mange slovenske kvinder opfordrer til træning på deres Instagram-profiler, og nogle tilbyder endda deres egne øvelser og programmer til dette formål. Vi har udvalgt fem af de mest populære, som vil sikre, at du sveder godt og gør noget for dig selv og din krop.

Fritid

Gutter, det er præcis hvor mange push-ups du skal gøre for at være sund! Det siger Harvard University!

I en langtidsundersøgelse fandt forskere fra Harvard ud af, at mænd har en lavere risiko for hjertesygdomme, hvis de kan lave et vist antal push-ups.

Kvinder

adidas sports bh'er til enhver type kvinde

Det populære adidas-mærke har i samarbejde med det førende institut for brystbiomekanik og brystsundhed fra British University of Portsmouth udviklet nye komfortable sports-bh'er, der er designet med den kvindelige krop i tankerne. Tilstrækkelig bryststøtte under træning er afgørende, og de skadelige virkninger af at have den forkerte bh på har ført mange kvinder til mere alvorlige problemer, som kan have en negativ indvirkning på kvinders deltagelse i sport.

Indkvartering

Gasthof zum Riesen (Italien): en stilfuld harmoni af historien

Vi er sikre på, at du øjeblikkeligt vil blive forelsket i denne skønhed fra det 15. århundrede, omhyggeligt renoveret af de to ejere - Gasthof zum Riesen.

Et alternativ

Horoskop: Hvilken sport er bedst for dig i henhold til dit astrologiske tegn

Uanset om det er yoga, boksning, skiløb eller vandreture, hvad med at vælge en sport i 2022, der passer perfekt til din personlighed?

1 2 3 4 … 21

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004