sund mad

Ikke al tun er god tun: vær opmærksom på disse etiketter på dåsen, og vælg den rigtige.

Du har sikkert hørt, at tun er rig på protein, omega-3 fedtsyrer og andre gavnlige næringsstoffer. Det er ikke underligt, at det er på listerne over "sund mad", der anbefales af mange ernæringseksperter, sportstrænere og endda nogle læger. Det har praktisk talt VIP-status på supermarkedernes hylder, da det er ekstremt praktisk, holdbart og alsidigt – fra salater til sandwich til pasta. Men som enhver god historie har denne en mindre kendt side.

Sund mad

Hvad sker der med din krop, hvis du spiser havregryn hver dag? Her er de effekter, der kan opstå efter bare en uge!

Det første syn af havregryn er alt andet end spændende. Uden farver, uden glamour, ofte gennemsyret af klichéer om en "sund morgenmad", som vi kun spiser, når vi beslutter os for virkelig at leve et sundere liv fra i dag. Alligevel har denne ydmyge skål havregryn været til stede på borde verden over i århundreder – fra det skotske højland til Asiens hovedstæder – og mange sværger, at det er nøglen til deres bedre velbefindende.

Sund mad

Glem mirakelkure: Disse 4 detox-drikke kan faktisk hjælpe dig med at tabe dig

Vægttab. Det evige drama, der ledsager os et sted mellem nytårsforsætter og forsommeren "åh gud, den badedragt er ikke, hvad den har været". Vi ved alle: der findes ingen magiske genveje. Uden en sund kost og motion er det svært at komme nogen vegne. Men den gode nyhed? Der findes detox-drikke, der kan hjælpe dig med dette - uden at du behøver at opgive alt, der smager godt.

Sund mad Sundhed

Hvorfor du ikke bør gå sulten i seng? Svaret kan overraske dig (og redde din søvn) – men sandheden kan chokere dig

Har du nogensinde gået i seng på tom mave og så følt, at en lille, men bestemt gremlin kradsede dig indefra midt om natten? Du er ikke alene. Selvom det at gå i seng på tom mave kan virke som en genvej til din drømmefigur, er virkeligheden ikke så filmisk. At være sulten før sengetid kan faktisk sabotere din søvn – og dermed dit helbred.

Sund mad Sundhed

3 hjemmelavede energidrikke, der "liver dig op" bedre end Red Bull (og de er sukkerfri!)

Hjemmelavede energidrikke?! Glem alt om kunstige energidrikke, der kun giver dig halve vinger og derefter sender dig ned i en energisk afgrund. Ægte energiboostere gemmer sig lige i dit køkken. Vi afslører tre superdrikke, der giver fokus, udholdenhed og energi uden tilsat sukker. Og ja, en af dem er grøn te, men i en turbo-version.

Sund mad

Chokerende: Denne populære olie er værre for kroppen end sukker! Læs før du bruger den igen.

I mange år troede vi, at denne olie var en del af en sund kost. Vi føjede det til salater, bagte med det, fandt det i "fit"-produkter og nød det uden tøven, idet vi troede, at vi gjorde noget godt for vores krop. Men videnskaben er – som altid – fuld af overraskelser, og denne gang afslører den en ret ubehagelig sandhed.

Sund mad

Strenge advarsler fra ernæringseksperter: Du skal fjerne disse mejeriprodukter fra din kost STRAKS!

Selvom mejeriprodukter betragtes som en vigtig kilde til næringsstoffer, er ikke alt, der glimter, guld!

Sund mad

Giv ikke æg og bacon skylden for kolesterol - disse 2 ingredienser er din levers virkelige fjende

Æg og bacon har længe været betragtet som "syndebukken", når det kom til højt kolesteroltal og fedtlever. Er det virkelig sådan? De nye resultater afslører et helt andet billede - et som du nok ikke ville forvente. I stedet for disse fødevarer bliver de skjulte fjender af din daglige kost sat i søgelyset. Hvad forårsager kolesterol?

Sund mad

Opskrift på frodigt hår og glødende hud: hirse til morgenmad for en naturlig dosis keratin og kollagen!

Træt af dyre produkter, der lover skinnende hår og ungdommelig hud, men aldrig leverer de ønskede resultater? Nogle gange er de bedste løsninger gemt i enkle, naturlige ingredienser, som vi næsten altid har ved hånden. En sådan hemmelighed er et gammelt korn rigt på næringsstoffer til din skønhed - hirse.

Sund mad

Hvilken mælk er bedst? Fra havre til hel komælk - hvem vinder?

De dage, hvor vi kun kendte klassisk komælk, er forbi. I dag står vi over for en strøm af alternativer – fra mandel til havre og endda kartoffel! Hvad er ellers "god" mælk? Vi har udarbejdet en vægt til dig, der vil guide dig fra det mindste til det bedste mælkevalg. Lad os se, hvilken mælk der er bedst?

Sund mad Sundhed

Hvorfor har du højt kolesteroltal? Opdag hovedårsagen og 3 nemme løsninger, du kan implementere i dag

Hvorfor stiger kolesteroltallet pludseligt? Er du bekymret for, at forhøjet kolesterol kan bringe dit helbred i fare?

Sund mad

Dette er den ultimative sommerdiæt! Berømtheder bruger det og taler ikke om det! Dens resultater vil chokere dig! Mange vil blive vrede!

Har du nogensinde spekuleret på, hvilken diæt der er bedst til sommeren - den bedste sommerdiæt? Bare rolig, du er ikke den eneste! Vi præsenterer dig for en diæt, der vil revolutionere dit syn på ernæring og føre dig til en verden af sundhed uden ofre og sult.

1 2 3 … 12

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004