Hvis du giver efter for lysten til at spise igen efter at have spist, har det en dårlig effekt ikke kun på din figur, men også på dit helbred, især hvis du vælger usund mad på det tidspunkt.
sundhed
Donat præsenterede sit gratis 30-dages program Donat Imuno, hvormed programmets deltagere kan styrke deres immunforsvar på en naturlig måde.
Selvom højsæsonen for havearbejde er ved at være slut, vil de følgende få havefordele opmuntre dig til at begynde at plante grøntsager om foråret. Havearbejde får ikke kun din have til at se smuk ud og giver friske grøntsager, det styrker også dit immunforsvar og skærper din hjerne.
For en sund livsstil er intet vigtigere end en afbalanceret kost og at tage hensyn til alle de essentielle næringsstoffer, som kroppen har brug for. En ordentlig kostplan hjælper med at opnå en ideel kropsvægt og reducere risikoen for kroniske sygdomme som diabetes og hjerte-kar-sygdomme.
Ikke højintensiv træning, ifølge eksperter, er det frem for alt let træning, der vil forbedre din smidighed, forkorte restitutionen fra skader og forhindre ubehagelige fald og bidrage til en længere og bedre livskvalitet.
Stress betragtes som noget, der desværre ikke kan undgås i livet, hvilket kan have ekstremt negative effekter på os. Den konstante følelse af angst, overbelastning og den hektiske livsstil, der normalt følger med, påvirker ikke kun vores psyke, men også vores krop. Vi har forberedt de 3 mest almindelige helbredsproblemer, som kan skyldes stress.
Selvom hemmeligheden bag evig ungdom forbliver ukendt, har forskere opdaget mange fælles karakteristika for dem, der lever til et respektabelt hundrede. For at gøre dette besøgte de en række kulturer rundt om i verden kendt for deres lange levetid. Gad vide, hvad de har til fælles?
Migræne er blandt de værste og mest trættende smerter, og udover hovedpinen er de ofte ledsaget af kvalme og andre symptomer. Fordi de ofte ikke ved, hvornår de dukker op, har mennesker, der står over for dem, følelsen af, at de lever i en tilstand af konstant parathed til det værste. Vi har udarbejdet 10 tips til, hvordan du håndterer migræne.
Nogle gange sker det, at du bevidst eller ubevidst sover meget lidt, og dagen efter har du forpligtelser. En søvnløs nat kan ikke erstattes hurtigt, bare på én dag.
Hvis du er klassificeret som en sød tand, men samtidig gerne vil bevare en god kropsform, så foreslår vi, at du rækker ud efter mørk chokolade mellem måltiderne. Denne snack er måske ikke så sød som andre typer chokolade, men den betragtes som yderst lækker, og den indeholder også en masse næringsstoffer, der har en positiv effekt på helbredet. Vi har forberedt 6 grunde til, hvorfor du ikke bør modstå mørk chokolade.
Selvfølgelig er dine 40'ere en tid til at se tilbage og fejre det liv, du har bygget. Men at gå ind i de mellemste år af dit liv betyder, at du også skal tænke over, hvordan du vil leve i fremtiden. Der er mange dårlige vaner, som du bør opgive i 40'erne for at blive fysisk og mentalt sundere. Fra at have et ekstra glas vin til at have skinny jeans på, det er blot nogle af de ting, der anses for usunde.
I en perfekt verden bør alle huske at drikke den nødvendige mængde vand hver dag. Men de fleste drikker ikke nok vand i løbet af dagen, fordi det er mere fristende at få kaffe før morgenmaden og et glas vin til aftensmaden.