vægttab

15 fødevarer, som du kan spise igen og igen, og du vil ikke tage på i vægt

Selvom du er helt besat af at bevare din figur, er der stadig mad, du kan spise uden begrænsninger. De er rige på fibre og lavt i kalorier, hvilket gør, at vi ikke risikerer at tage ekstra kilo på. Det skal dog huskes, at nøglen til en sund og smuk krop er en afbalanceret kost og et rimeligt indtag af mad. Så hvilke fødevarer bør ikke dyrkes?

Skønhed

Kan en vegetarisk tallerken halvere fedme?

Meget forskning beskæftiger sig med menneskelig ernæring, og meget af den undersøger et af de store moderne problemer, fedme. Forskningen, hvor kostvanerne hos 16.000 studerende fra Spanien blev overvåget i 10 år, afslører, at en pro-vegetarisk kost, som ikke helt udelukker indtagelse af kød og mejeriprodukter, burde have en gavnlig effekt på vores krop. Flexitarianere, kun lejlighedsvise kødspisere, burde derfor tåle det bedre.

Viral

10+ billeder, der får alle, der nogensinde har været på diæt, til at smile

Ah, hvis næse trækker vi? Diæter er for dem med jernvilje. Ikke alene kræver de en præcis kostplan, de kræver også dedikation, disciplin og styrke til at modstå alle de sukkerholdige godbidder omkring os og holde sig til en sund kost. Og fordi vi ved, hvor svært det kan være, har vi samlet 10+ billeder, som alle jer, der nogensinde har fejlet en diæt, vil forholde jer til.

Viral

Hvor meget vejer mennesker rundt om i verden?

Vidste du, at den gennemsnitlige menneskelige vægt er 62 kg? Vi vil ikke spørge dig, hvor meget du afviger (op eller ned), men vi vil stole på dig om, hvor meget mennesker rundt om i verden vejer.

Skønhed

5 morgenvaner, der forhindrer os i at tabe os

Vi spiser ikke 'junk' mad eller slik og vi træner regelmæssigt... men de ekstra kilo smelter stadig ikke væk. Hvad gør vi forkert? Faktisk er de fleste mennesker ikke klar over, at det er morgenvanerne, der forhindrer os i at tabe de få ekstra kilo. Så hvad gør vi forkert?

Fritid

Tab dig med løb - sådan taber du dig med løb

Mange mennesker tyr til at løbe for at tabe sig. Mange giver også hurtigt op, fordi resultatet ikke ses over natten. Faktum er, at vi i de første uger ikke taber os, men der sker mindre synlige ændringer. Først efter et stykke tid begynder vi at forbrænde fedt, mens vi løber. Det er ikke for ingenting, de siger, at langsomhed rækker langt. Find ud af, hvordan du taber kilo med løb nedenfor.

Skønhed Sundhed

Hvad skal vi spise til morgenmad, hvis vi vil tabe ekstra kilo?

Vidste du, at dagens første måltid kan være en vigtig faktor for vægttab? To ernæringseksperter, Stephanie Clarke og Willow Jarosh, delte den perfekte 'ligning' for en lækker og tilfredsstillende morgenmad, der hjælper med vægttab. Hvis vi følger deres instruktioner, vil vi snart kunne se resultater.

Skønhed Sund mad

Hvordan kan man med succes fremskynde stofskiftet?

Er du klar til at vække dit stofskifte og forbrænde endnu mere fedt? Det behøver du ikke forskellige kosttilskud til, for der er en del nemmere og frem for alt sundere måder at sikre et hurtigere stofskifte – alt fra morgenrutinen til sengetidsrutinen. Så hvordan kan man fremskynde stofskiftet på den mest naturlige måde som muligt?

Skønhed Sund mad Sundhed

Hvordan kan æbler hjælpe med vægttab?

Et æble om dagen holder måske ikke lægen væk, men det hjælper bestemt på vægttab. Vi har udarbejdet nogle tips, der hjælper dig med at tabe dig lettere. Hvordan kan æbler hjælpe dig med at blive slankere?

Skønhed

At tabe sig som et par: par, der tabte sig sammen

Hujšanje. Težko je začeti, a še težje je ostati na začrtani poti. To ve marsikdo, ki se vsako leto znova zaobljubi, da bo odvrgel odvečne kilograme. Dejstvo je, da hujšanje zahteva veliko psihičnega napora, zato včasih potrebujemo nekoga, ki nam stoji ob strani in pri tem pomaga. Kaj je boljše, če je to kar vaš partner, ki se prav tako ubada z odvečnimi kilogrami? Predstavljamo vam pare, ki so shujšali v dvoje. Kot vse ostalo je tudi hujšanje v dvoje lepše, predvsem pa lažje in hitrejše.

Gadgets Fritid

Samsung Gear Fit 2: fordi du gerne vil være i form til sommer

Vil du komme i form til sommer? Så det er godt at vide, hvad der sker med din krop? Denne kontrol er fuldt aktiveret af Samsung Gear Fit 2 smart armbånd til overvågning af fysisk aktivitet. Hvor meget du går, hvad din puls er, og hvem der stresser dig, og hvor meget du sover er blot nogle af de funktioner, der visuelt overvåger din bevægelsesanordninger og advarer dig om, at du skal bevæge dig mere. De ændrer subtilt dine bevægelsesvaner og bevidsthed om, hvor vigtig bevægelse er. Hermed er resultaterne og muligheden for at komme i form til sommer meget større. Samsung Gear Fit 2, men der er meget mere end det.

Skønhed

Simple vægttabstricks, som selv vores bedstemødre ville godkende

Der er skrevet meget om vægttab. Der findes tonsvis af tips, kosttilskud og tricks derude, som skulle hjælpe dig med at blive fit og sundere. I dag præsenterer vi nogle enkle vægttabstricks, der sjældent tales om, men som selv vores bedstemødre ville stå inde for og godkende.

1 … 9 10 11 12 13

Søg

Vælg et sprog

Med dig siden 2004