O partnerstvu se učimo celo življenje! Kaj pa če bi nas temeljne resnice in modrosti o partnerstvu naučili kar naši starši. Je to recept za srečo?
Odnosi v primarni družini so velikokrat tisti, ki jih tudi sami prenašamo na naša prtnerska življenja. Odnos očeta do matere je to kar se nauči in zna sin. In slednji se do partnerice obnaša velikokrat kot je to videl pri očetu. Kaj bi bilo, če bi se starši zadevdali, da so del vzogoje tudi temeljne resnice in modrosti o partnerstvu.
Preverili smo različne zapise znanstvenikov, psykologer og družinskih terapevtov ter izbrali tiste življenske resnice, ki se nam zdijo najbolj bistvene.
Ljubosumje je zapisano v vaših genih.
Forskning i DNAs effekt på jalousi, hvor videnskabsmænd undersøgte svarene fra 3.000 tvillinger (tvillingerne blev inkluderet i undersøgelsen på grund af deres genetiske lighed), viste, at en tredjedel af tendenserne til jalousi er af genetisk oprindelse.
Indflydelsen spiller også en vigtig rolle. miljømæssige faktorer - især de begivenheder, der skete i vores liv. Hvordan vi reagerer på ideen om en partners forræderi afhænger af hvordan vi er opdraget, fra mennesker og begivenheder i vores miljø.
Venskab
Følelsesmæssig forbindelse er vigtigt for ægtefællers tilfredshed. Det repræsenterer så meget som 70 % af lykke i et forhold, siger han forskning i venskabs indvirkning på lykke, produktivitet og sundhed. Hvis du vil have dit forhold at være stabil, du skal tænke, på hvilken måde vil du forbedre kvaliteten af dit venskab.
6 timer til et bedre forhold
Der er forskel på vellykkede og mislykkede forhold, han siger John Gottman, ægteskabsekspert – succesrige par forbedre deres indbyrdes forhold ved at forsøge at investere ekstra i forholdet 6 timer om ugen.
Dette er formlen til at tilbringe kvalitetstid med din partner:
FARVEL: Sig farvel til din partner varmt, med et pænt ord - på denne måde får I begge positive tanker (10 minutters tid om ugen).
VÆR HILSET: Når du ser din partner igen, kram og kys ham (6 sekunder). Tal med hinanden efter kysset for at reducere stress (20 minutter).
KOMPLIMENTER: John Gottman opfordrer par til at føre en dagbog over de små ting, de beundrer ved deres partner (35 minutter om ugen).
FORPLIGTELSE: At udtrykke fysisk hengivenhed er vigtigt, hvis I ønsker at knytte bånd til hinanden - kys, kram og kram (35 minutter om ugen).
DATOER: Romantik vil forbinde dig - prøv at tage på date, drink, middag eller en kort ferie mindst en gang om ugen.
DEBATERING: Diskuter problemer relateret til jeres forhold en gang om ugen – det kan ændre den måde, I løser konflikter på.
Michelangelo-effekten
Michelangelo-effekten betyder, at du skal gøre dit forhold så meget som muligt firma. Hvor kommer navnet fra? Fordi det er Michelangelo var billedhugger, deraf tanken om, at han partner billedhugger, som opbygger en relation. Hvis to forelskede mennesker tilskynder til skabelsen af positive mønstre i deres forhold, kan deres forhold vare i lang tid. S meddelelse de hjælper med at få det bedste frem i hinanden.
Griner sammen
Efter mening af psykologer fra Appalachian State University latter spiller en vigtig rolle i succesfulde relationer. Par, der kan lide at bruge tid sammen på at observere positive begivenheder, er mere tilfredse med deres partnere. At grine sammen er en af hovedårsagerne til glade forhold.
Deling af huslige pligter
At dele huslige pligter er vigtigt for at opretholde langsigtede relationer, bemærker de i en undersøgelse foretaget af Pew Research Center. Romantiske par, der deler daglige rutiner, føler sig mere støttet og tilfredse med deres kærlighedsliv. Hvis du er doven derhjemme og ikke laver husarbejde, i hvert fald værdsætter din partners arbejde og takke ham eller rose ham.
