Hvad kan du og din partner gøre for bedre søvn? Nej, det er ikke sex, tro det eller ej. Det handler om KOMMUNIKATION i jeres forhold, hvilket kan påvirke, hvordan I sover.
Hvordan kan kommunikation påvirke søvnen? Først og fremmest er det nødvendigt at undersøge din holdning. Hvordan er dit forhold til din partner? Taler I to om, hvad der sker med jer i løbet af dagen? Stoler du på alle detaljerne, de gode nyheder, den grønne bølge ved lyskrydset på vej til arbejde, en kompliment fra din chef, en mariehøne, der lander på din finger, en sejr til hans fodboldhold? Hvis du er, er du på rette vej. Ikke kun vil du have et solidt forhold, men du vil også sove bedre. Ifølge forskning par, der deler gode nyheder, falder lettere og hurtigere i søvn sammenlignet med dem, der ikke gør. Så del nogle gode nyheder!
Sarah Arpin fra Selskabet for personlighed og socialpsykologi årlige stævne om 32 dage online undersøgelse på 162 par. Hver deltager skulle svare på et par spørgsmål, herunder hvad der var det bedste, der skete for dem i løbet af dagen, hvordan fortalte de det til deres partner, og hvad var deres reaktion. Hun var også interesseret i, om de var fortrolige med deres partner. Er de ensomme, glade? Undersøgelsen viste, at den dag, hvor de sov bedst, var den, det var på deres partner modtog gode nyheder og de stolede også på hinanden. Hvis begge partnere støtter hinanden, kommunikerer med hinanden, er dette et glimrende grundlag for en god søvn og for forholdet generelt.
Så tag dig god tid og fortælle hinanden alle de gode nyheder. Dette vil uddybe dit forhold. Med kommunikation vil du ikke kun sove bedre, men også have også mere regelmæssige seksuelle forhold. Som et resultat vil dit immunforsvar blive styrket. Så i dag og hver dag før I falder i søvn, kram hinanden og stol på hinanden med alle dagens små smilende øjeblikke.
