Bjergsæsonen er i fuld gang, og der er et par tips foran dig, som vil gøre din vej til bakkerne lettere. Vandring er en fremragende aktivitet, der oven i alt andet skaber uforglemmelige minder, men kun dette kræver visse forberedelser og instruktioner, der er vigtige for din sikkerhed på vejen.
Ifølge anbefalingerne Sloveniens bjergbestigningsforening det er nødvendigt at tage vare på både din sikkerhed og sikkerheden for dem, du skal på tur med.
Foto: Marc Rafanell/Unsplash
Vandring og bjergbestigning er udholdenhedssport, der belaster hjertet og øger blodcirkulationen, så vandrere og bjergbestigere skal være sunde og i stand til realistisk at vurdere deres evner. Skynd dig slet ikke, vælg et sådant tempo til at gå, at ingen i gruppen vakler. Fald på grund af at glide eller snuble er de mest almindelige årsager til ulykker.
Tips til en sikker vandresti, som er god at følge:
- Hvis det er muligt, må du ikke gå op ad bjerget alene eller adskilt fra gruppen.
- Fortæl din familie eller venner, hvor du skal hen, og det forventede tidspunkt for din tilbagevenden.
- Hvis du er i en gruppe vandrere, skal du altid tilpasse dig de mindre fit.
- Skriv altid i besøgsbogen i bjerghytter.
- Spørg og find ud af, hvor du skal hen, planlæg din rute og retning.
- Inden du rejser, skal du altid tjekke vejrudsigten og tage ekstra varmt tøj og en hat med dig for at beskytte dig mod mulig regn og blæst.
- Bær en lommelygte, tændstikker og et stearinlys med dig.
- Hav altid en lille førstehjælpskasse med dig (inklusive solcreme og insektspray).
- Hold dig til afmærkede stier og vandrestier.
- Bær et bjergkort med dig på enhver lang tur.
- Har robuste og behagelige sko med gummiribsål.
- Hav komplet bjergudstyr med dig - stænger, hjelm, kompas, GPS.
- Hold regelmæssige pauser.
- Tag mad og drikke med.
- Respekter naturen og miljøet, så lad være med at efterlade affald i naturen, skræmme ikke dyr eller rive planter
Frem for alt, hav en sikker og lykkelig rejse, og selvfølgelig nyde naturens skønhed.
