fbpx

Du forbrænder så mange kalorier ved dagligdags ting

Toliko kalorij zares pokuriš v 30 minutah med opravljanjem vsakodnevnih stvari.

Staro prepričanje pravi, da je štetje kalorij najboljši način, ki vam bo pomagal izgubiti odvečno težo. Telesna aktivnost vam bo pri doseganju ciljev pomagala, a tudi stvari, ki jih opravljate vsak dan, štejejo. Pisanje, kopanje, sedenje, pomivanje posode – tudi to se bo poznalo pri končnem seštevku.

S telovadbo boste verjetno najhitreje izgubili odvečne kilograme in pokurili flest kalorier, a tudi s sedenjem, kopanjem ali branjem veliko naredite. Veste, koliko kalorij zares pokurite v 30 minutah med opravljanjem vsakodnevnih stvari?

Pisanje

Med 30-minutnim pisanjem naj bi porabili 15 kalorij. Če bi pisali dve uri in pol, bi bilo isto, kot če bi preživeli 30 minut v telovadnici.

Læsning

Med branjem naj bi pokurili 30 kalorij v 30 minutah. Če bi brali 4 timer, bi bilo isto, kot če bi telovadili 25 minut.

Siddende

Tudi sedenje je koristno – takrat naj bi pokurili 31 kalorij. Dvourno sedenje naj bi bilo isto kot, če bi preživeli 20 minut v telovadnici.

Tudi sedenje je koristno – takrat naj bi pokurili 31 kalorij.
Tudi sedenje je koristno – takrat naj bi pokurili 31 kalorij.

Delo na računalniku

Med delom na računalniku naj bi porabili 41 kalorij. Tri ure dela na računalniku naj bi predstavljale 35 minut vadbe v telovadnici.

Søvn

Med spanjem se tudi trošijo kalorije. Takrat naj bi pokurili 55 kalorij v 30 minutah. Osemurni spanec je enak kot 45 minut v telovadnici.

Upravljanje vozila

Pri vožnji z avtomobilom naj bi v 30 minutah pokurili 62 kalorij. Dvourna vožnja predstavlja 25 minut vadbe.

Pri vožnji z avtomobilom naj bi v 30 minutah pokurili 62 kalorij.
Pri vožnji z avtomobilom naj bi v 30 minutah pokurili 62 kalorij.

Pomivanje posode

Če pomivate posodo na roke, naj bi pokurili 66 kalorij. Če se nabere veliko posode, ne smete jamrati, ker naj bi bilo dvoruno pomivanje enako, kot če bi telovadili 38 minut.

Madlavning

Ljubitelji doma pripravljenih jedi, imamo dobro novico za vas – med pripravljanjem hrane naj bi pokurili 74 kalorij. Če kuhate eno uro, je isto, kot če bi vadili 15 minutter.

Brisanje prahu

V 30 minutter naj bi pokurili 80 kalorij. Če imate generalko v domu, kar pogumno, saj naj bi bila ura in pol brisanja prahu enako koristna kot 25-minutna vadba.

30-minutno tuširanje naj bi bilo enako kot, če bi telovadili 12 minut.
30-minutno tuširanje naj bi bilo enako kot, če bi telovadili 12 minut.

Sesanje

Letati s starim, škatlastim in ‘100’-kilogramskim sesalcem iz bivše Juge, ni lahko, a dejansko lahko pokurite 84 kalorij. Če boste sesali uro in pol, je isto, kot če bi vadili 25 minutter.

Handle ind

Dobra novica za ljubitelje nakupovanja! V 30 minutter naj bi pokurili 98 kalorij, kar naj bi bilo enako 5 minutam vadbe.

Badning

Med kopanjem naj bi porabili 140 kalorij. Tuširanje naj bi bilo koristnejše, in sicer je 30-minutno tuširanje enako kot, če bi telovadili 12 minutter.

Med dig siden 2004

Fra år 2004 vi forsker i urbane tendenser og informerer vores fællesskab af følgere dagligt om det seneste inden for livsstil, rejser, stil og produkter, der inspirerer med passion. Fra 2023 tilbyder vi indhold på store globale sprog.