På en cafe tænker man på, hvad man skal bestille, man vil på ferie, men man kan ikke bestemme sig for hvor.. Mens nogle beslutter sig på et sekund, kæmper andre med andre muligheder. Ubeslutsomhed betragtes som en uønsket egenskab, men forskning viser, at det kan føre til smartere beslutninger.
Ubeslutsomhed er umulighed tage beslutninger, som stammer fra frygten for deres konsekvenser eller risikoen for at tage ansvar for dem. Det er delvist karaktertræk, men det er også forårsaget af negative oplevelser og lærte måder at reagere på. Det er en kilde til stress og angst, men kan føre til vrede, depression og skyldfølelse. EN ubeslutsomhed har også en positiv indvirkning, da det kan beskytte mod almindelige fejl. Eksperter siger, at det er klogere at tænke, før man træffer en beslutning, end at drage konklusioner.
Sådan fortæller du, om du er en ubeslutsom person
Der er en måde at måle ubeslutsomhed på. Det er nødvendigt at besvare nedenstående udsagn og vurdere dem på en skala fra 1 til 5 - jeg er ikke enig (1), jeg er fuldstændig enig (5):
- Jeg forsøger at forsinke beslutninger.
- Jeg har problemer med at planlægge min fritid.
- Jeg er ofte bekymret for at tage den forkerte beslutning.
- Det ser ud til at tage for meget tid at beslutte sig for uskyldige ting.
Ved hjælp af denne tabel og resultater beviste psykologer, at det er overdrevet ubeslutsomhed er ofte et produkt af perfektionisme. Perfektionister er bange for, at de kan gøre sig selv forlegne ved at tage en forkert beslutning, så de udsætter det ofte, indtil de er sikre på, at det er den rigtige.
Den frustration, der følger med udsættelse, er let også en hindring for lykke. De, der har den højeste score, når de svarer på udsagnene, er nemlig mindre tilfredse med deres liv.
Hvis dine tanker ofte er modstridende, og du føler dig splittet mellem to beslutninger, er du sandsynligvis ambivalent. Du er for sådanne mennesker de tager meget tid at tænke sig om, men ifølge eksperter er de mindre tilbøjelige til bias, når de træffer beslutninger. Forskning har vist, at ambivalens kan være en fordel og det skal opmuntres. Dette muliggør den nødvendige pause og signalerer hjernen, at det er nødvendigt for korrekthed beslutninger tager tid. Et simpelt skridt mod en hurtigere beslutning er at begrænse den tid, du har til rådighed til din egen tænkning.
Selvom dine beslutninger i nogle tilfælde viste sig at være "forkerte", er dette kun en mulighed, at ændre ting og lære noget nyt. Lyt frem for alt til din krop, for underbevidstheden har flere svar, end den viser.
