10 uudenvuodenlupausta, jotka on helppo toteuttaa: tee vuodesta 2023 paras vuosi!

Laihduttaa. Poistu sosiaalisista verkostoista. Luovu alkoholista. Blaa blaa blaa. Todellisuudessa hyvää tarkoittavilla tavoitteilla, joista tulee uudenvuodenlupauksia, on alle puolet todennäköisyydestä saavuttaa. Joten miksi et tekisi erilaista uudenvuodenlupausta vuodelle 2023? Kokeile seuraavaa. Et tule katumaan sitä.

Keskity siihen, miltä sinusta tuntuu, älä siihen, miltä näytät

Uudenvuodenlupausten ei pitäisi liittyä niin suoraan ruokavalioon ja laihtumiseen. Jos haluat kehittää terveen suhteen kehoosi, päätä rakastaa itseäsi ja investoida energiaa hyvinvointiisi. Tämä saa aikaan näkyvän muutoksen, joka heijastuu myös ulospäin.

Harjoittele tunteaksesi olosi hyväksi olematta laiha.

Sen sijaan, että kiusoittelet mittakaavassa, keskity siihen, kuinka mahtavalta sinusta tuntuu, kun tulit aktiivisemmaksi. Asteikon numerot eivät ole elämän ohjenuora.

Anna vähintään yksi kohteliaisuus päivässä.

Et koskaan tiedä - ehkä kunnianosoituksesi saa tuon henkilön tuntemaan olonsa paljon paremmaksi.

Mene koko päivä tarkistamatta sähköpostiasi.

Kukaan ei kuole. Postit ja viestit voivat odottaa huomiseen.

Tee satunnaisia ystävällisiä tekoja

Ei maksa mitään olla ystävällinen. Mutta ystävällisyys kannattaa ehdottomasti.

Lue vähintään yksi kirja kuukaudessa.

Lukeminen on hyväksi aivoille, koska se vähentää stressiä ja parantaa muistia ja keskittymiskykyä.

Mene jonnekin, jossa et ole koskaan ollut ennen.

Poistu mukavuusalueeltasi ja tee jotain rohkeaa. Se tekee sielullesi hyvää ja pakottaa sinut löytämään uusia maailmoja.

Kirjoita muistiin yksi asia, josta olet kiitollinen joka ilta.

Päätä päivä kiitollisuudella ja nukahdat paljon helpommin ja tyytyväisempänä.

Soita ystävälle tekstiviestin lähettämisen sijaan.

Älä unohda henkilökohtaista kosketusta, joka usein unohdetaan tekniikan aikakaudella.

Älä osta asioita, joita et tarvitse

Huono tapa. Haluamme käyttää rahaa, jopa ilman hyvää syytä. Etkö tarvitse sitä? Älä sitten osta sitä. Lompakkosi ja planeettasi kiittävät sinua.