Valitse oikea, sillä se voi lievittää stressiäsi ja lisätä itseluottamustasi.
Haluatko rintaliivit, jotka nostavat rintojasi? Tai urheiluliivit, jotka tukevat urheilun aikana?
Mittaaessasi kiinnitä erityistä huomiota henkselit ja korit. Ensimmäisen tulee istua täydellisesti, mutta se ei saa leikata ihoon. Rintaliivien takaosa ei saa nousta, vaan sen tulee pysyä samassa linjassa etuosan kanssa. Korien tulee täyttää rinnat, mutta ne eivät saa kiehua niistä. Lisäksi korin on oltava täysin täytetty, eikä siinä saa olla tyhjää tilaa. Rintaliivien perustehtävä on tukea riittävästi rintakehää ja samalla hoitaa jo ylikuormitettua selkärankaa.
Jos et käytä oikeaa kokoa, et anna rinnoillesi niiden tarvitsemaa tukea, ja tämä yksin voi aiheuttaa joitain sivuvaikutuksia.
1. Lovia olkapäilläsi
Tiedätkö merkit, joita olkaimet jättävät, kun rintaliivit ovat liian kireät? Jos käytät liian pieniä rintaliivejä, on olemassa riski, että olkaimet aiheuttavat pitkäaikaisia olkapäiden painaumia.
2. Naarmut iholla
Tiukkojen rintaliivien käyttäminen koko päivän voi saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Grip ei rasita vain hyvinvointiasi, vaan myös ihoasi. Jatkuvasta paineesta johtuen rintojen alla olevalle iholle voi ilmaantua punoitusta tai jopa naarmuja.
4. Rintakipu
Tällainen kipu voi tuoda sinulle lisää terveyteen liittyviä huolia ja kysymyksiä, kun mietit, onko kehossasi jotain vakavaa. Väärän rintaliivien valinnan vuoksi voit tuntea yleiskivusta terävään kipuun tietyssä rintakehän osassa.
5. Selkäkipu
Tämä johtuu usein myös liian pienistä rintaliiveistä. Se painaa kylkiluita ja hartioita aiheuttaen selkäkipuja. Tätä ongelmaa kokevat pääasiassa naiset, joilla on suuremmat rinnat.
6. Paine kylkiluihin
Kireiden rintaliivien aiheuttama paine kylkiluissa voi aiheuttaa kipua kylkiluissa.
7. Kasvata
Tämä on ongelma, joka voi ilmetä käytettäessä liian suuria ja löysät rintaliivit. Tällaiset rintaliivit eivät anna rinnoillesi niiden tarvitsemaa tukea, mikä voi saada hauraan rintakudoksen venymään ajan myötä.
8. Kipu niskassa
Niskakipu voi johtua myös väärästä rintaliivien koosta. Jos käytät tiukkoja eli liian pieniä rintaliivejä, rinnoillasi ei ole oikeaa tukea, mikä aiheuttaa ihon hankausta. Tällä tavalla rinnan paino jakautuu hartioille, mikä lisää hartioiden ja kaulan kuormitusta.
9. Huono tuki
Väärän koon rintaliivit käyttäminen voi aiheuttaa epäterveellisen kehon asennon, mikä voi aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön kipuja ja sitä seuraavaa epämukavuutta. Ongelmana voi olla myös se, että rintaliivit ovat liian leveät, liian suuret eivätkä todellakaan tue tarpeeksi rintakehääsi. Huonon asennon vuoksi kumartuminen saa sinut näyttämään muun muassa epävarmalta. Valitse oikeat rintaliivit ja suorista.
10. Päänsärky
Jos sinulla on outoa päänsärkyä, etkä löydä syytä, rintaliivisi voi olla syyllinen. Jos rintaasi ei tueta, ylävartalon lihasten on työskenneltävä paljon kovemmin kompensoidakseen. Kun selkä ja niska sattuvat väärin istuvista rintaliiveistä, voit saada myös päänsärkyä.
11. Hengenahdistus
Jos olet hengästynyt harjoittelun aikana, se voi tarkoittaa, että rintaliivit ovat liian kireät. Se toimii jossain määrin samalla tavalla kuin korsetti, sillä se rajoittaa rintakehän liikettä ja vaikeuttaa mukavaa hengittämistä. Riittämätön hapen saanti voi aiheuttaa energian puutetta ja rasitusta lihaksissa harjoituksen aikana. Heti kun otat rintaliivit pois, olosi paranee.
12. Lihasten jäykkyys/jäykkyys
Liikkumistasi rajoittavien tiukkojen rintaliivien käyttäminen voi jäykistää selkälihaksia. Tämä rajoittaa myös selkärangan liikettä, ei vain rinnan liikettä.
Huolestuttavaa on, että 80 prosenttia naisista kantaa väärä rintaliivien koko! Ehkä sinäkin käytät väärää kokoa etkä edes huomaa sitä.
Katso kuinka valitset oikean rintaliivit
1. Mittaa rinnan ympärysmitta nännien korkeudelta ja määritä sen perusteella kori (A, B, C...).
2. Mittaa ympärysmitta suoraan rintojen alta ja määritä siten rintaliivien koko (75, 80, 85...).
Syötä sitten tiedot sisään tämä laskin ja saat oikean rintaliivit!
