Meillä kaikilla on päiviä, jolloin onni ei vain näytä olevan puolellamme. Emme onnistuneet siinä, mitä päätimme tehdä, jouduimme odottamattomiin ongelmiin, joista emme näe ulospääsyä, ehkä meillä oli myös tappelu ystävien tai kumppanin kanssa. Jos kamppailet jonkin noista päivistä, pysähdy ja hengitä. Koko kuva ei ole koskaan pimeä ja jokainen ongelma voidaan ratkaista. Lue, kuinka pääset takaisin jaloillesi neljässä vaiheessa.
1. Hyväksy ei-toivottu tilanne ja yritä sopeutua siihen
Kaikki haluavat elää täydellisessä maailmassa, jossa kaikki sujuu kuin kellonkelosta ja ongelmia ei vain tapahdu. Todellinen elämä ei kuitenkaan valitettavasti ole sellaista, joten pysy kaksi vaihtoehtoa: kohtaatko tilanteen piiloutunut ja mahdollisesti enemmänkin pahentunut, tai sitten haluat säädetty ja elämän kanssa jatkui.
Tämä ei tietenkään ole helppoa, mutta olet oikeilla jäljillä, jos käsittelet tilannetta sinä naama. Monta kertaa vaikutelmana näemme asiat myös isolla tavalla vähemmän valoa, miltä ne todella näyttävät, joten muista vain, kuinka monta estettä olet jo selvinnyt voittaa menneisyydessä. Nämä kokemukset loivat sinut vahvempija todennäköisesti myös heidän takiaan arvostat enemmän onnen hetkiä.
Kuva: Cottonbro / Pexels2. Älä hylkää ydintehtäviäsi ja tapojasi
Kun meille tapahtuu jotain pahaa, voimme usein keskittää ajatuksemme vain siihen emmekä muuhun. Lopettaa. Tilanne on tietysti tarpeellinen ratkaista, mutta sinulla on varmasti muitakin elämässäsi tärkeitä velvoitteita, jota olisi sääli laiminlyödä. Se auttaa myös, jos keskityt johonkin muuhun - jatkuva huoli ja hermostuneisuus saa sinut vain huonompaan tuuleen.
Velvoitteiden lisäksi siitä on hyvä pitää kiinni tottumukset, jotka yleensä tekevät päivistäsi parempia, olipa kyseessä aamukahvi, chat ystävän kanssa ennen töitä tai iltakävely. On tiedossa, että rutiini rauhoittaa ja juuri sitä tarvitset, kun kohtaat ongelmia.
3. Keskity siihen, mikä tekee sinut onnelliseksi
Usein pidämme niitä pieniä asioita, jotka tuovat hymyn kasvoillemme... itsestäänselvyys. No, sen ei pitäisi olla niin. Kun sinusta tuntuu, että kaikki menee pieleen, on parasta ajatella kaikkea syyt, jotka saavat sinut jäämään positiivinen, olipa kyseessä hyvät ystävät, perhepiiri, katto pään päällä tai työ.
Täällä olevat asiantuntijat neuvovat sinua tekemään sen itse lista, jota voit katsoa taaksepäin aina, kun sinusta tuntuu, että kaikki on vialla.
Kirjoita luettelo kaikista asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Kuva: Los Muertos Crew / Pexels4. Yritä olla optimistinen tulevaisuuden suhteen
Yksi tärkeimmistä aikuiselämän opetuksista on se se ei ole koskaan maailmanloppu. Olet sitten kaatunut henkilökohtaisessa tai liike-elämässäsi, voit aina toipua otat ja aloitat alusta. Ja tulevaisuudessa on niin paljon kauniit hetket, jotka odottavat sinua ja kenen kanssa tulet olemaan kiitollinenpäästäkseen pois ei-toivotusta tilanteesta oppinut mitä olet, ja vielä enemmän, mitä et ole luovutti.
