Olitpa kumppanisi kanssa asuneet saman katon alla 5 tai 40 vuotta, koronavirustilanne on kääntänyt monet asiat ylösalaisin. Jotkut pääsivät lähemmäksi itse pandemian ja siitä seuranneen karanteenin aikana, kun taas toiset ajautuivat erilleen. Stressi ja ahdistus ovat nopeimpia tapoja sammuttaa läheisyys parisuhteessa.
Kun olet kumppanisi kanssa töissä, tulet kotiin täynnä tarinoita jaettavaksi. Tämä myös pitää kipinän elossa ja kasvaa yhdessä. Mutta jos sinä ja kumppanisi olette yhdessä joka päivä, jännitteitä voi syntyä nopeasti. Jos työskentelet edelleen kotoa käsin tai aiot tehdä niin uudelleen lähitulevaisuudessa, suosittelemme, että (p) pysyt aktiivisena henkilökohtaisella alallasi. Harjoittele, lue kirjoja, katso elokuvia ja keskustele siitä kumppanisi kanssa.
1. Erillinen työtila
Jos työskentelet kotoa käsin, tee se mahdollisuuksien mukaan erillisissä huoneissa äläkä seurustele muiden perheenjäsenten kanssa työaikana, sillä se voi olla vain häiriötekijä. Anna itsesi olla erillään, jotta sinulla on päivän päätteeksi puhuttavaa.
2. Luo uusia terveellisiä tapoja
Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio tekevät hyvää kaikelle – myös seksihalulle, kestävyydelle ja hyvinvoinnin tunteelle.
3. Meditoi yhdessä
On olemassa useita tapoja meditoida yhdessä, joiden avulla voit parantaa rauhallisuuden ja läheisyyden tunnettasi. Yksi vaihtoehto on istua silmät kiinni pitäen kädestä. Toinen on katsekontakti, joka voi olla erittäin suotuisa läheisyyteen. Klassikko tantrinen käytäntö on istua lähellä toisiaan jalat toistensa ympärille ja yrittää hengittää yhtenä.
4. Järjestä treffit
Ehkä on aika kokeilla sitä jotain uutta, koska se todennäköisesti sitoo sinua enemmän kuin koskaan. Oletko koskaan ajatellut treffejä luonnossa, piknikiä kannella auringonlaskun aikaan ja kotitekoisia voileipiä? Piknikin jälkeen voit nauttia lämpimästä kylvystä ja hemmotella itseäsi sängyssä.
