Tiedät syvällä sisimmässäsi olevasi väärässä, mutta uskomuksesi kertovat sinulle täysin toisenlaisen tarinan. He sanovat, että et ole arvoinen, et ansaitse onnea ja menestystä.
Myrkyllinen ajattelutapa on elämäämme tai itseämme koskeva uskomus, jonka kehitämme epäsuotuisista olosuhteista, traumoista, ratkaisemattomista ongelmista ja epäonnistumisista.
Tällainen ajattelutapa kasvaa mukanasi, jos et ota siihen kantaa, kun se syntyy. Sillä on voima tuhota elämäsi tai estää sinua elämästä haluamaasi elämää tai saavuttamasta tavoitteitasi.
Katsotaanpa, mitä tällaiset uskomukset ovat.
1. Et ole tarpeeksi hyvä
Yksi yleisimmistä myrkyllisistä ajattelutavoista on usko siihen et ole tarpeeksi hyvä johonkin, oli se sitten työ tai suhde. Rakensimme uskomuksen siihen tosiasiaan, että halusit jotain mutta et saanut sitä. Olet alkanut pelätä, että et enää koskaan saa mitä haluat, ja koska et halua enää tuntea pettymyksen tuskaa, et edes yritä enää.
Et ollut vastuussa vain siitä. Ehkä et ollut tarpeeksi pätevä haluamaasi työhön, etkä ollut oikea henkilö jollekulle, josta pidit. Se ei tarkoita, ettet olisi tarpeeksi hyvä, se tarkoittaa vain sitä, että jotkin asiat on tarkoitettu sinun tai sinulle ja jotkin asiat eivät ole.
Tärkeintä tässä on, ettet anna tämän ajattelutavan lamauttaa sinua yrittämästä enempää ja että olet sen arvoinen, mitä haluat, vaikka et saisi sitä.
Jos haluat muuttaa kuviota, sinun täytyy muuttaa ajattelutapaasi, vaikka tulos ei olisikaan se mitä haluat. Kaikki riippuu siitä, mitä sisälläsi tapahtuu.
2. Kaikki hylkäävät sinut
Toinen yleinen myrkyllinen ajattelutapa on usko, että he tekevät lopulta kaikki lähtivät. Tämä johtuu yleensä lapsuuden ongelmista.
Mielessäni on niin paljon epäilyksiä. Kuva: Andrea Piacquadio / PexelsAlat rakentaa muureja ympärillesi suojellaksesi sydäntäsi. Luot skenaarion, jossa rakastamasi ihmiset jättävät sinut ja olet yksin, ja sabotoit sen vuoksi kaikkia suhteita.
Jos haluat korjata hylkäämisongelmasi, sinun on ensin päästävä alkuun, miten kaikki alkoi ja mitä osia siitä siirrät eteenpäin suhteisiisi.
Mikä laukaisee tällaisen ajattelutavan? Vanhoja korjaamattomia haavoja.
3. Sinun täytyy taistella saadaksesi mitä haluat
Tuntuuko sinusta, että sinussa on usko siihen, että mitä et ole työskennellyt että et ansaitse sitä?
Se on myrkyllistä, tämä ajattelutapa estää sinua unelmoimasta tai seuraamasta sydäntäsi, intohimoasi, koska uskot, että sinun on tehtävä lujasti töitä ansaitaksesi haluamasi elämän.
Ja tunnet usein syyllisyyttä, jos et tee tarpeeksi, joten yrität täyttää aikasi asioilla, jotka eivät innosta sinua ollenkaan, jotta voit tuntea olosi tuottavaksi päivän päätteeksi.
Jos olet tyytyväinen elämääsi, vaikka et yrittäisikään liikaa, sillä on merkitystä. Se, miten muut näkevät elämäsi, ei ole sinun ongelmasi. Sinun täytyy alkaa uskoa, että ne ovat hyvät asiat voivat olla yksinkertaisia ja että unelmasi on mahdollista saavuttaa jopa ilman kipua ja kamppailua.
4. Et voi lopettaa
Sinua pommitetaan motivaatioviesteillä, kuten; älä luovuta, älä luovuta... Mutta joskus paras ja ainoa vaihtoehto sinulle on luovuttaa. Taistele sen puolesta, mitä haluat ja mitä rakastat, mutta kun sinulla ei ole enää energiaa, motivaatiota tai halua jatkaa, anna periksi.
Nautin elämästä. Kuva: Bruno Ada / UnsplashEi ole mitään väärää siinä, että jättää työpaikka, joka tekee sinut onnettomaksi. Jos lopetat suhteen, joka loukkasi sinua. Jos lopetat asumisen kaupungissa, joka imee elämän sinusta. Tilanteesta riippuen jääminen on joskus myrkyllisempää kuin lopettaminen.
5. Ole hyvä ihminen
Joskus on parempi ilman ihmisiä elämässäsi. Jos katkaista suhteet ihmisiin , jotka eivät kunnioita sinua tai tuovat jatkuvaa draamaa ja ongelmia elämääsi, on ainoa terveellinen päätös, jonka olet tehnyt.
On tärkeää olla empaattinen, ystävällinen ja anteeksiantava joissakin tapauksissa ja osata vetää raja ja asettaa rajat ihmisten kanssa, joilla niitä ei ole, tai ihmisten kanssa, jotka tekevät elämästäsi vaikeaa.
