Mitä tehdä, jos sinulla on pahanhajuinen hengitys? On ratkaisu!
Pahanhajuinen hengitys se on ärsyttävä ongelma, jolla voi olla suuri vaikutus itsetuntoumme ja sosiaalisiin suhteisiimme.
Pahanhajuisen hengityksen syyt ovat erilaisia, mutta niiden joukossa niillä on myös tärkeä rooli joitain ruokia, josta nautimme. Vaikka hyvä suuhygienia on avain pahanhajuisen hengityksen ehkäisyyn, on yhtä tärkeää olla tietoinen siitä, kuinka tietyt ruoat ja juomat vaikuttavat suuhygieniaan ja pahanhajuiseen hengitykseen.
Oletko koskaan ihmetellyt Mitkä ruoat ja juomat voivat olla syyllisiä pahanhajuiseen hengitykseen? Oletko jo kokeillut monia tapoja käsitellä tätä ärsyttävää ongelmaa? Mutta ehkä ratkaisu oli kätketty yhteen yksinkertaiseen asiaan!
Tässä on luettelo viidestä pahanhajuisen hengityksen syyllisestä ja vinkkejä niiden välttämiseen:
1. Kahvi
Suosittu aamukahvijuoma on monille välttämätön osa päivää. Mutta kofeiinipitoiset juomat, kuten kahvi, sisältävät rikkiä ja happamia yhdisteitä, jotka voivat aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
Kahvi. Kuva: Igor Haritanovich / PexelsLisäksi kahvi vähentää syljen eritystä, joka on luonnollinen tapa puhdistaa suuta ja neutraloida bakteereja. Tämän seurauksena bakteerit voivat lisääntyä nopeammin ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
Jos et halua luopua kahvista, hammaslääkärit neuvovat sinua juomaan myös suuria määriä puhdasta vettä kahvin juomisen aikana, sillä se auttaa vähentämään kofeiinin vaikutusta suuta kuivaamaan.
2. Sipulit
Sipuli on erinomainen mauste, joka antaa ruoille herkullisen aromin. Valitettavasti sillä voi olla epämiellyttävä sivuvaikutus - pahanhajuinen hengitys. Sipulit sisältävät rikkiyhdisteitä, jotka ovat vastuussa niiden ominaishajusta, mutta nämä yhdisteet voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
Pienikin määrä sipulia voi aiheuttaa ongelmia, sillä rikkiyhdisteet imeytyvät verenkiertoon ja erittyvät keuhkojen kautta aiheuttaen pahanhajuista hengitystä. Tämän ongelman välttämiseksi harjaa hampaasi huolellisesti aterian jälkeen ja pureskele tuoreen persiljan oksa, joka auttaa poistamaan epämiellyttäviä hajuja.
3. Maitotuotteet
Juusto, maito ja jäätelö ovat herkullisia ja ravitsevia, mutta ne voivat edistää pahanhajuista hengitystä. Maitotuotteet sisältävät proteiineja ja aminohappoja, jotka suussa olevat luonnolliset bakteerit hajottavat rikkiyhdisteiksi.
Maitotuotteet. Kuva: Nastyasensei / PexelsNämä yhdisteet aiheuttavat pahanhajuista hengitystä, joten on tärkeää harjata hampaat ja huuhdella suu huolellisesti maitotuotteiden nauttimisen jälkeen.
Juo myös tarpeeksi vettä parantaaksesi syljeneritystä, mikä vähentää bakteerien kasvua suussa.
4. Alkoholi
Alkoholin juominen ei vaikuta ainoastaan hyvinvointiimme, vaan myös suuhygieniaan. Alkoholi kuivattaa kehoa, mikä johtaa syljen tuotannon vähenemiseen.
Suun kuivuminen edistää bakteerien kasvua, mikä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Juo runsaasti vettä nauttiessasi alkoholia pitääksesi suun nesteytettynä ja estääksesi pahanhajuisen hengityksen.
5. Mausteet
Tuoksuvat mausteet ovat välttämättömiä herkullisia ruokia valmistettaessa. Tietyt mausteet, kuten curry, joka on kurkumaa, kuminaa, korianteria ja inkivääriä, voivat kuitenkin aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.
Jos haluat estää pahanhajuista hengitystä mausteiden syömisen jälkeen, vähennä vahvojen mausteiden käyttöä tai kurlaa aterian jälkeen vettä sitruunalla, mikä raikastaa hengitystäsi.
