Kylmät kädet ja jalat ovat normaalia talvella, mutta se ei tarkoita, että meidän pitäisi kärsiä säästä. Pidä kehosi lämpimänä. Tässä on 5 temppua kylmien jalkojen ja käsien lämmittämiseen.
Lue alta, kako ogreti mrzle roke in noge.
Zakaj vas zebe v noge in roke?
Če imate mrzle roke in noge, vas ne bi smelo skrbeti, ker asiantuntijoita pravijo, da je to zgolj znak, da naše telo daje prednost ogrevanju notranjih organov, kot sta srce in pljuča. V okončinah in ušesih naj bi bilo največ termoregulacijskih receptorjev, ki usmerjajo pretok krvi proti jedru telesa.
Ruokaa
Prehrana, ki je dobra za srce, naj bi bila eden ključnih načinov, kako lahko izboljšate cirkulacijo. Živila, ki naj bi pri tem pomagala, so losos, maline, orehi, jogurt, banane, temna čokolada, ovsena kaša, oljčno olje …
Spite z nogavicam.
Myös zdrava oseba bi po mnenju asiantuntijoista moraalista nositi nogavice med spanjem. Najudobnejše so tiste iz volne, saj so tople in ne pritiskajo na kožo.
Mausteet
V obroke dodajte začimbe, ker se boste tako ogreli, saj naj bi za določene začimbe veljalo, da povišajo telesno temperaturo ‒ črni poper, cimet, ingver, hren, česen naj bi bile sestavine, ki vas bodo ogrele.
Izberite ustrezne rokavice.
Včasih se nam zdi, da je moda pomembnejša kot terveys. Odločite se raje za käsineet, joka olet sinä zaščitile pred mrazom. Najprimernejše naj bi bile tiste, ki so podložene s flisom.
Topli napitki
Topli napitki naj bi vam pomagali pri enakomernem naraščanju telesne temperature.
