5 vinkkiä kehon syksyiseen vieroitushoitoon ilman suurta vaivaa

Jos sisällytämme jokapäiväiseen elämäämme viisi yksinkertaista askelta tehokkaampaan kehon luonnolliseen vieroitushoitoon, ponnistelumme palkitaan lähes välittömästi. Viikon sisällä tunnemme olomme paljon paremmaksi, ihomme hehkuu ja meillä on myös paljon enemmän energiaa.

1. Aloitetaan aamu kupilla haaleaa vettä sitruunalla

Haalealla sitruunavedellä on uskomattomia parantavia ja puhdistavia vaikutuksia: Se parantaa immuunijärjestelmää, säätelee pH:ta, auttaa ruoansulatuksessa ja kehon myrkkyjen poistossa, nopeuttaa maksan toimintaa ja haavojen paranemista sekä puhdistaa ihoa.

2. Vihreä smoothie tulisi olla ruokalistalla aamiaiseksi

Valmistamalla vihreitä mehuja, voimme kuluttaa uskomattoman määrän vitamiineja, kuituja ja muita ravintoaineita, joilla voidaan torjua nälän tunnetta, säädellä ruoansulatusta, puhdistaa kehoa ja parantaa ihon ulkonäköä.

3. Sisällytä nuori kookosmehu ruokavalioosi

Nuorella kookosmehulla tai kookosvedellä on myrkkyjä poistava vaikutus, sillä se sitoo myrkkyjä ja puhdistaa ruoansulatuskanavaa sekä ajaa myrkkyjä pois kehostamme. Sillä on kyky viilentää, sammuttaa tehokkaasti janon ja se on erinomainen luonnollinen isotoninen aine, joka auttaa nopeasti palauttamaan nesteen kovan työn tai urheilun jälkeen.

4. Sisällytä hedelmiä päivittäiseen menuun

Jos meillä on nälkä ennen lounasta, syö hedelmiä. Vitamiinit, antioksidantit, entsyymit ja kuidut auttavat edelleen poistamaan myrkkyjä kehosta ja parantamaan hyvinvointia.

5. Juo enemmän kuin kahdeksan lasillista vettä päivässä

Voidaksemme puhdistaa kehon myrkyistä onnistuneesti meidän on juotava enemmän kuin kahdeksan lasillista vettä päivässä. Vesi karkottaa päänsärkyä, antaa iholle terveen hehkun ja parantaa ruoansulatusta.