Ulkonäkömme on usein syynä itseluottamuksen puutteeseen ja tunteeseen, ettemme ole tarpeeksi hyviä. Meitä pommitetaan joka päivä täydellisillä kuvilla sosiaalisessa mediassa ja laihdutustuotteiden mainoksilla, joten on vaikea katsoa peiliin etsimättä, mikä meitä vaivaa. Elämäsi on kuitenkin paljon parempaa ja helpompaa, jos hyväksyt itsesi juuri sellaisena kuin olet. Tässä on 6 vinkkiä, jotka auttavat sinua tässä.
1. Rakasta ainutlaatuisuuttasi
Kokonaan sinun ominaisuuksia, jopa ne, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, saavat sinut ainutlaatuinen. Kukaan maailmassa ei ole aivan kuten sinun ja sinun pitäisi nähdä se jonakin upeana eikä sellaisena, jota sinun pitäisi muuttaa.
Miten tylsä olisiko se, jos kaikilla olisi sama vartalon muoto ja kasvonpiirteet? Jos katsot ympärillesi, niin katsot kauneus löytyy monenlaisista ihmisistä, jotka ovat toistensa kanssa ne eivät ole ei vähiten samanlainen, joten olisi sääli, jos et olisi tyytyväinen ulkonäköösi, koska se ei muistuta jonkun muun ulkonäköä. Ne, jotka saavat sinut Kuten, ne olet sinä hyväksytty juuri sellaisena kuin olet, myös vikoineen. Ja on aika tehdä se itse.
2. Lopeta itsesi vertaaminen
Jonkun muun kauneus ei tarkoita kauneutesi puute. Voit ihailla muita tyttöjä, mutta sinun ei pitäisi sallia itsesi aloittaa heidän kanssaan verrata. Nimittäin elämä se ei ole kilpailu, kuka näyttää parhaalta ja jolla on paras vartalo.
Lisäksi, jos vain etsit, löydät aina jonkun, josta pidät parempaa asemaa kuten sinä. Tällä tavalla voit viettää aikasi täysillä kateus ja epävarmuustekijöitä, sen sijaan, että arvostaisivat omiaan mukavia ominaisuuksia ja kaikki mitä elämällä on tarjottavanaan.
3. Hyväksy epävarmuutesi
Jokaisella on jotain, mistä he tuntevat epävarma ja joiden kanssa se ei ole eniten tyytyväinen. Jopa ne, joita ihailet ja joiden elämä näyttää täydelliseltä. Epävarmuus on täysin ihmisen, joten älä ole masentunut niistä, mutta älä anna niiden täyttää elämääsi huonot fiilikset.
Sen sijaan ole ystävällisiä itselleen. Salli itsesi tuntea, mutta yritä samalla keskittyä kaikkiin asioihin, joiden kanssa olet tyytyväinen ja kaikille niille aloille, joilla olet pitkälle kehittynyt.
Se auttaa myös, jos puhut tunteistasi puhua ystävän tai kumppanin kanssa. Yllätyt iloisesti kuullessani, että muutkin jakavat epävarmuutesi he eivät huomaa tai he näkevät ne kauniissa valossa.
4. Älä anna vaa'an tulla pakkomielle
Kehon parantamisessa tai laihduttamisessa ei ole mitään väärää, mutta ole varovainen, ettei se muutu pakkomielle. Terveydestä huolehtiminen tulee laittaa kilonpudotushalun edelle ja siten huolehtia siitä, että saat riittävästi ravintoaineita kehoosi.
Vaikka silloin tällöin sinä syntiä, ei ole oikein ei mitään väärin. Älä anna asteikon numeron vaikuttaa sinuun elämäsi laatua ja siitä, missä valossa itse näet itsesi. Ei ole väliä kuinka paljon painat ei mitään tehtävää arvosi kanssa.
5. Keskity sisäpuolelle
Ei ole mikään salaisuus, että nykymaailma keskittyy liikaa siihen miltä näytämme, mutta muista: ne jotka rakastavat sinua rakastavat sinua takaisin persoonallisuutesi takia ja miten he tuntevat, kun vietät aikaa yhdessä. Paljon tärkeämpää kuin vartalosi on se, kuka olet hyvä, lämmin ja ystävällinen henkilö.
Voit myös itsetunto löytyy myös osoitteesta toiset osat hänen elämästään. Sen sijaan, että ajattelet koko ajan ulkonäköäsi, ole ylpeä omasta ulkonäöstäsi saavutuksia kentällä koulutus ja ura. Se auttaa sinua myös kehittämään omaasi kykyjä ja harrastuksia.
ThisisEngineering RAEng / Unsplash
6. Seiso itsesi puolesta
Yksi heikon itsetunnon syistä on usein peräisin ihmiset, joka meille surround. Sinun ystävät ja kumppani sinun pitäisi yrittää saada jotain sinusta parempi mielipide eikä päinvastoin. Jos olet suhteessa, jossa kumppanisi jatkuvasti muistuttaa sinun puutteita, kysy itseltäsi, miksi pysyt sellaisessa suhteessa. Sinun täytyy ymmärtää, että olet ansaita vain parasta ja että et löydä sitä keneltäkään, joka loukkaa sinua.
Ole sinäkin kiinteä ja puhua, jos sinusta tuntuu, että joku ei kohtele sinua oikein millään elämän alueella. Itsetuntosi pysyy alhaisena, jos ihmiset Jätä se, työskennellä kanssasi haluamallaan tavalla. Ei ole väliä kuinka vaikeaa se on, sinun täytyy perustaa itsellesi- tunnet itsesi paljon paremmaksi sen jälkeen tuntui paremmalta.
