Et todellakaan halua näyttää 10-15 vuotta vanhemmalta, vai mitä? Miten voit nauttia nuorekkaasta ulkonäöstä mahdollisimman pitkään? Mietitkö, mitkä asiat estävät sinua näyttämästä nuorekkaalta?
On totta, että meidän pitäisi hyväksyä ikämme ylpeinä ja luottavaisina, mutta tosiasia on, että ikääntyminen hyväksytään nyky-yhteiskunnassa eri tavalla.
Haluamme säilyttää nuorekkaan ulkonäön mahdollisimman pitkään, ainakin siihen asti, kunnes hyväksymme ikääntymisen olevan väistämätöntä.
Mitä voimme tehdä, jotta iho näyttää ravitulta ja terveeltä?
Nukkuminen meikin kanssa
Tiedämme, että meikin poistaminen ennen nukkumaanmenoa on kauneuden perusasia – ei! Se aiheuttaa tukkeutuneita huokosia, aknea ja näppylöitä. Tiesitkö, että tällä huonolla tavalla on toinen seuraus - ihon ennenaikainen ikääntyminen?
Kuinka poistaa meikki
Tärkeää on myös se, kuinka poistat meikin. Jos et poista niitä kunnolla, jälkikäteen käyttämäsi hoitotuotteet eivät vaikuta. Siksi kiinnitä erityistä huomiota kasvojen perusteelliseen puhdistukseen sekä ennen meikkiä että sen jälkeen. Asiantuntijat neuvovat tekemään tämän suihkun aikana, kun iho on märkä ja huokoset riittävän auki puhdistaakseen ne hyvin.
Poista meikki hyvin. Kuva: Matthew Tkocz/Unsplash
Liikaa sokeria
Makeiset eivät vain aiheuta huonoa ihoa ja näppylöitä, vaan vaikuttavat myös ihon ikääntymiseen. Koska sokeri edistää tulehdusprosesseja, kollageenin ennenaikainen hajoaminen tapahtuu kaikkialla kehossa, myös ihossa, mikä johtaa ryppyihin ja ihon ikääntymiseen. Helpommin sanottu kuin tehty, mutta yritä vähentää syömäsi sokerin määrää ja valita terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten tummaa maitosuklaata tai hedelmiä, joissa on paljon antioksidantteja.
altistuminen auringolle
Auringon säteille altistuminen vaikuttaa ihon ikääntymiseen, mutta tämä ei tarkoita vain auringonottoa rannalla, vaan myös kävelyä, kaikkea sitä mitä teet ulkona pitkin päivää. Levitä SPF-voidetta joka aamu!
Puristaen huulia
Rypyt huulten ympärillä eivät vaadi sinua tupakoimaan. Uskokaa tai älkää, niiden muodostumiseen vaikuttavat muutkin arjen tavat, kuten pillin läpi juominen. Katso mitä teet huulillasi!
Näytön kirkkauden valotus
Tuskin on päiviä, jolloin emme katso näyttöön (puhelin, tietokone...). Tiesitkö, että ne voivat vaikuttaa ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen? Mielenkiintoista on, että niiden lähettämä sininen valo voi tunkeutua syvemmälle ihoon kuin auringonsäteet aiheuttaen kollageenin hajoamista ja ryppyjen muodostumista.
Kulmien rypistäminen aiheuttaa ryppyjä. Kuva: Engin Akyurt / Unsplash
Käsien ihon laiminlyönti
Jos kasvosi tai kaulasi eivät petä sinua, kätesi voivat! Jotta käsiesi iho näyttäisi nuorelta ja hyvin hoidetulta, kosteuta sitä sopivalla voideella.
