Uusi vuosi symboloi uusia lukuja, jotka haluat muuttaa elämässäsi. Vaikka jotkut saavuttavat tavoitteensa, toiset eivät ole niin onnekkaita ja heidän lupauksensa eivät kestä edes tammikuun puoliväliin asti. Selitämme alla, miksi et voi saavuttaa tavoitetta.
1. Vala ei ole pikajuoksu, vaan maraton
Jos sinulla on huono tapa, jonka haluat muuttaa, sinun on tehtävä se strategisesti ja hitaasti. Jos olet päättänyt laihtua uuden vuoden aikana, sinun on vähitellen totuttava tähän uuteen elämäntapaan ja ruokailuun. On tärkeää, että sinua ei paina ajatus, että sinun on muutettava kaikki yön yli, kiireellä, ja nyt. Tällaiset muutokset eivät tapahdu yhdessä yössä, ja se vie pois halusi jatkaa.
2. Toimilla on merkitystä
Sen sijaan, että kestäisit turhia ruokavalioita, jotka eivät toimi, keskity sen sijaan toimiin. Nämä ovat paljon tärkeämpiä, koska vain ne antavat tuloksia. Älä huuda, vaan toimi.
3. Et usko itseesi
Jos olet yrittänyt ja epäonnistunut täyttämään uudenvuodenlupauksen aiemmin, ole rohkea herättää epäilyksiä. Epäilys on ääni, joka vastustaa muutoksiasi ja henkilökohtaista kasvuasi. Usko itseesi, vaikka olisit epäonnistunut monta kertaa, koska vain tämä johtaa haluttuun päämäärään.
4. Ajattelet liikaa
Edes parhaat itseapukirjat eivät auta sinua, jos et pidä lupaustasi ja ryhdy toimiin heti alusta alkaen. Vaikka etsitkin kirjoista inspiraatiota, sinun tulee käyttää niitä kaikkia myös käytännössä, koska se on ainoa tapa menestyä.
5. Et nauti prosessista
Jos katsot uutta tehtävääsi ja uudenvuodenlupaustasi kauhulla, vihalla ja tylsyydellä, se aiheuttaa lisää stressiä ja häiriöitä elämääsi. Uudenvuodenlupauksen tavoitteena on päästä eroon stressistä uudessa prosessissa elä ja nauti.
6. Yrität liikaa
Jos yrität liikaa etkä kuuntele kehoasi sen lupauksista huolimatta, etkä siedä hemmottelua silloin tällöin, voit kokea tämän epämiellyttävänä seikkailuna ja kehosi joutuu stressaavaan tilanteeseen. Mitä enemmän sanot itsellesi, ettet syö tietyntyyppistä ruokaa, sitä enemmän haluat sitä. Siksi on suositeltavaa, että silloin tällöin teet myös syntiä.
7. Et seuraa edistymistä
Jos johdat ennätys ja oma edistyminen, tämä motivoi sinua edelleen saavuttamaan tavoitteesi. Nimittäin vain palautteen avulla parannat suorituskykyä.
8. Sinulla ei ole tukea
On vaikea pysyä motivoituneena, kun tuntee olevansa yksinäinen ja eristetty. Jos sinulla ei ole tukea kotona, kysy ystäviltäsi tai ole yhteydessä samanhenkisiin ihmisiin erilaisissa sosiaalisissa verkostoissa. Tämä antaa sinulle numeerista tukea, jota voit käyttää hyödyksesi.
9. Et tiedä mitä haluat
Suurin syy siihen, miksi useimmat uudenvuodenlupaukset epäonnistuvat, on se et tiedä mitä todella haluat ja mitä sinun pitää muuttaa. Uudenvuodenlupausten onnistumisen kannalta on tärkeää, että tiedät miksi päätit tehdä muutoksen ja että sen on oltava kokonaan sinun eikä ystäviltä, tutuilta, sukulaisilta tai sosiaalisessa mediassa. Unohda aina kaikki ennakkoluulot, ole uskollinen itsellesi, seuraa tavoitteitasi ja mielikuvitustasi, koska se on ainoa tapa menestyä päästä määränpäähän.
