Kyllä, kuulit oikein, uusimpien menetelmien mukaan meidän kaikkien pitäisi halata lehmää, koska nämä aistilliset kotieläimet voivat parantaa terveyttämme suuresti.
Lehmän halaaminen tai tämän upean eläimen halaaminen ei ole vain uusi kokemus, joka houkuttelee monia outoja katseita. Se on terapeuttinen käytäntö, jota Katherine Compitus, NYU Silver School of Social Workin professori, suosittelee Psychology Today -lehdessä julkaistussa artikkelissa.
'Halaa lehmää' on trendi, joka on hiljalleen kasvattanut suosiotaan muutaman viime vuoden aikana. Se tarjoaa ainutlaatuisen ja terapeuttisen kokemuksen, jossa yhdistyvät eläinten kanssa vuorovaikutuksen ilo sekä mindfulnessin ja stressin lievityksen edut. Tämäntyyppinen terapia sisältää ajan viettämistä lehmien kanssa, usein niiden vieressä makaamista, niiden silittämistä ja heidän seurastaan nauttimista. Tämä käytäntö on peräisin Euroopan maaseutualueilta, erityisesti Alankomaista, ja se on levinnyt eri puolille maailmaa, mukaan lukien Yhdysvaltoihin.
Lehmien silittämistä ja halailua pidetään juurensa hollantilaisessa maaseutukulttuurissa. Hollantilaisten maanviljelijöiden sanotaan tunnistaneen lehmien rauhoittavan luonteen vuosikymmeniä sitten. Niillä sanotaan olevan hyvin rauhoittava vaikutus ihmisiin heidän rauhallisella käytöksllään ja hitailla, harkituilla liikkeillä. Ajan myötä tämä havainto muuttui muodollisemmaksi käytännöksi, kun maatilan omistajat alkoivat tarjota vierailijoille lehmien silittämistä.
Tämä käytäntö on saamassa suosiota myös muualla maailmassa, koska sen sanotaan tarjoavan ainutlaatuisen yhdistelmän emotionaalisia ja psykologisia etuja. Sillä pitäisi olla jopa tärkeä rooli stressin vähentämisessä. Kun ihminen koskettaa, hyväilee tai jopa makaa näiden rauhallisten eläinten vieressä, keho reagoi vapauttamalla oksitosiinia, ilohormonia, joka vähentää stressin tunteita. Tämä hormonin vapautuminen ei vain lievitä nykyistä stressiä, vaan myös edistää yleistä hyvinvointia.
Lisäksi lehmien hitaat, harkitut liikkeet ja rauhallinen käytös lisäävät tietoisuuttamme. Heidän läsnäolonsa avulla yksilöt ankkuroivat itsensä nykyhetkeen ja päästävät irti arjen häiriötekijöistä ja huolista. Lisäksi nämä lempeät elävät olennot, läsnäolollaan ja tuomitsemattomuudellaan, tarjoavat ainutlaatuisen emotionaalisen tuen henkilöille, jotka käsittelevät emotionaalista traumaa.
Mikä muu on tärkeää, jos haluat halata lehmää?
Aluksi sinun on löydettävä sopiva turvapaikka, joka tarjoaa terapiaa ja ainutlaatuista vuorovaikutusta lehmien kanssa. On tärkeää valita tila, joka kohtelee eläimiä hyvin. Eläimen hyvinvoinnin ylläpitäminen lehmiä halattaessa on tärkeää. Se alkaa valitsemalla tarhoja, jotka asettavat etusijalle lehmien terveyden ja mukavuuden. Kun löydämme sopivan paikan, on tärkeää valmistautua vierailuun kunnolla. On suositeltavaa käyttää mukavia vaatteita ja tukevia saappaita.
Vierailijoiden tulee noudattaa kaikkia tarhan antamia ohjeita sekä eläinten että vieraiden turvallisuuden ja hyvinvoinnin varmistamiseksi. Vuorovaikutuksen aikana on tärkeää lähestyä lehmiä hellästi ja kunnioittavasti ja välttää äkillisiä liikkeitä tai kovia ääniä, jotka voivat pelotella niitä. Henkilökunta opastaa sinua turvallisesti vuorovaikutuksessa lehmien kanssa. Nämä vuorovaikutukset voivat vaihdella yksinkertaisesti lehmien vieressä istumisesta tai makaamisesta lempeään silittelyyn tai vain hiljaiseen katselemiseen.
