Mietitkö, milloin on paras aika treenata? Onko aamu, iltapäivä, ilta? Vastaus riippuu useista tekijöistä, tavoitteistasi ja motivaatiostasi. Sinun on selvitettävä, mikä sopii sinulle elämäntyylisi perusteella, koska mikä on hyväksi muille, ei välttämättä ole hyväksi sinulle.
