Monet parit kokevat lohtua ja helpotusta avioliiton jälkeen. Koska he ovat vihdoin vakaassa suhteessa, useimmat heistä luopuvat laihduttamisesta ja lopettavat ruokavalionsa seuraamisen. Tämän seurauksena parit lihovat keskimäärin 1,8 kiloa ensimmäisenä avioliiton jälkeisenä vuonna ja neljän vuoden avioliiton jälkeen he painavat jopa kuusi kiloa enemmän kuin hääpäivänä.
Naiset lihoavat yleensä nopeasti häiden jälkeen, mikä voi johtua myös häitä edeltävästä kuumeesta, jonka aikana morsiamet laihtuu kiihtyvällä vauhdilla, joten tulos ei ole yllättävä.
7 syytä, miksi nouset jatkuvasti takaisin kaikki menettämäsi paino
Lisäksi naiset alkavat omistautua kotitöihin ja ruoanlaittoon, jolloin heillä ei ole aikaa harjoitella. Yhteisen kotitalouden vaikutus on siis hyödyllisempi miehille, koska heillä on säännöllinen ateria pöydässä.
Uusi elämä - uusi ruoka
Ennen häitä olet ehkä kiinnittänyt erityistä huomiota ruokavalioosi näyttääksesi täydelliseltä hääpuvussasi. Mutta uusi elämä, varsinkin jos et ole ennen asunut yhdessä, tuo uutta ruokaa, uusia asioita ruokalistallesi.
Kuva: Allgo / UnsplashSyömisen suhteen he sopeutuvat toisiinsa ja ostavat enemmän makeisia, sipsejä ja vastaavia välipaloja, joita et koskaan aiemmin edes ajatellut. Järjestät erilaisia juhlia ja kilot alkavat kertyä nopeasti.
Uudet prioriteetit
Jos jokapäiväinen kävelylenkki ennen häitä oli listan kärjessä, niin nyt se on luultavasti siirtynyt muutaman paikan alaspäin. Kuten säännöllinen fyysinen aktiivisuus, vaellus, pyöräily... Nyt sinulla on uudet prioriteetit, jotka tulevat avioelämän mukana, eikä painonhallinta ole aivan listan kärjessä.
Kun valmistat ruokaa, siivoat, nautit suhteen rakentamisesta ja vietät vapaa-aikaa kumppanisi kanssa, et vain löydä aikaa ja tahtoa liikkua kuten ennen. Ehkä meidän pitäisi kokeilla yhteistä toimintaa? Jotain, mitä he molemmat rakastavat tehdä.
Stressi muutoksesta
Ehkä et ole tottunut uusiin prioriteetteihin, koska olet tehnyt suuren muutoksen elämässäsi ja vaikka tiedät kuinka paljon kumppanisi rakastaa sinua ja suhteesi on hyvä, tunnet pelkoa ja ahdistusta uudesta elämästäsi. Älä huoli, et ole ainoa. Monille ruoka on ainoa ratkaisu stressiin. Hyvä uutinen on, että stressi menee ohi ennemmin tai myöhemmin. Yritä sillä välin pitää kiinni terveistä tavoistasi ja harjoitella säännöllisesti.
Liikaa roskaruokaa. Kuva: Engin Akyurt / UnsplashBiologia
Syy äkilliseen painonnousuun pian avioliiton jälkeen voi olla biologiassa, erityisesti hormoneissa. Tunne olla osa vakavaa suhdetta saa aikaan monia emotionaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat aivoihin. Kumppaniin syvän kiintymyksen ja rentoutumisen lisäksi alkaa vapautua oksitosiinihormonia (rakkaushormonia), mikä voi vaikuttaa painonnousuun.
Mutta älä huoli, se voidaan korjata. Aloita itsestäsi huolehtiminen ja liiku enemmän, liiku ja yritä syödä terveellisesti, mikä maksaa nopeasti.
