Jooga on eräänlainen meditaatio, joka tuo sinut, tunteesi, keskittymisen ja voiman prosessiin. Se on loistava mielen ja kehon yhteys, joka herättää sielusi ja antaa sinulle voimaa kohdata jokapäiväiset haasteet. Joten miksi et ratkaisisi sitä kotona joogasovelluksen avulla?
Jooga-sovellukset Niiden avulla voit luoda studion kotisi turvasatamaan. Tämän avulla kokemuksesi voi olla vieläkin intiimimpi, ja voit määrittää, miten, milloin ja kuinka paljon aikaa käytät siihen. Auttaaksemme sinua luomaan joogastudion kotonasi, olemme koonneet yhteen suosikkisovelluksemme. Tarvitset vain maton, tilaa ja avointa mieltä.
Sovellus: Glo
Kurssien kesto: 15-60 min
Maksettava Glo-sovellus on äänestetty parhaaksi monilla verkkoalustoilla, myös kurssien erittäin yksityiskohtaisten ohjeiden ja laadun vuoksi. Se sopii kokeneemmille joogeille sekä täysin aloittelijoille. Glo on joogaa, meditaatiota ja pilatesta yhdistävä sovellus, joka keskittyy mielen ja kehon parantamiseen.
Kun kirjaudut sisään, sovellus kysyy sinulta sarjan kysymyksiä määrittääkseen taitosi, mitä etsit (olipa se synnytystä edeltävä harjoitus, energia, keskittyminen, tuottavuus, selänhoito tai perusasiat) ja auttaa sinua suunnittelemaan ainutlaatuisen. harjoitella. Tarjolla on yksittäisiä ohjelmia sekä suoria ryhmätunteja, joissa voi harjoitella muiden kanssa. Lisäksi se tarjoaa erilaisia ohjelmia, jotka voit tallentaa kirjastoosi ja käydä uudelleen ja uudelleen. Voit käyttää yli 4000 erilaista kurssia.
Sovellus: Löydä mikä tuntuu hyvältä
Kurssin pituus: 10-60 min
Etsi Mikä tuntuu hyvältä -sovellus viittaa hyvinvointiisi ja asettamaasi tavoitteita kurssien suunnittelussa. Ennen kaikkea se haluaa varmistaa, että käyttäjillä on hauskaa ja hauskaa joogan harjoittamisen aikana ilman lisäpaineita. Find What Feels Good käyttää sisältöä Yoga With Adriene -verkkokirjastosta, joka on noussut yhdeksi suosituista online-jooga-alustoista.
Ohjelman perustaja ja opettaja ei ole kukaan muu kuin Adriene Mishler. Hänen tunninsa ovat helposti saavutettavia ja joskus oudon tarkkoja (kuten Yoga for Chefs tai Yoga for Vulnerability), mutta Mishlerin todellinen vetovoima on, että hän ei ota itseään liian vakavasti ja rohkaisee osallistujia tuntemaan olonsa hyväksi ennen kaikkea. Youtubesta löytyy satoja Adrienen ilmaisia videoita, mutta niille, jotka haluavat keskittyä vielä enemmän harjoitteluun, sovellus tarjoaa ainutlaatuisia kursseja reilulla 10 eurolla kuukaudessa.
Jooga aloittelijoille
Kurssien kesto: 10-30 min
Jos olet aloittelija, Jooga aloittelijoille on täydellinen sinulle. Se on helposti saavutettavissa ja tarjoaa sinulle kursseja kaikkina vuorokauden aikoina, ja voit myös säätää pituutta itse. Se on yksi edullisimmista sovelluksista, sillä maksat siitä vain muutaman euron kuukaudessa, ja se tarjoaa myös valikoiman ilmaisia tallenteita.
Voit jopa synkronoida sovelluksen Apple Healthin kanssa seurataksesi edistymistäsi ja nähdäksesi kuinka monta kaloria poltat. Kaiken kaikkiaan sovellus on loistava valinta niille, jotka haluavat aloittaa joogan, mutta eivät tiedä miten.
