Hullu! Mitä hampaasi kertovat terveydestäsi ja ruokavaliostasi? (Ja miksi sinun pitäisi lopettaa kahvin syyttäminen!)

Me kaikki rakastamme hyvää ruokaa ja juomaa. Ja vaikka nautimme aamukahvimme tai iltapäivän hedelmämehumme, emme ehkä ymmärrä, että hampaamme eivät ehkä jaa rakkauttamme. DR. John Hewitt, tunnettu hammaslääkäri, paljasti listan parhaista ja huonoimmista ruoista hymyillemme. Ja jotkut heistä saattavat yllättää sinut… tai sitten ei!”

Hymysi on käyntikorttisi. Ja kukapa ei haluaisi säteilevää hymyä? Mutta jotkut ruoat ja juomat, joita käytämme säännöllisesti, eivät ehkä ole parhaita hampaillemme. Pääsyyllinen? Sokeri ja happamuus. (Ja ei, se ei ole vain rakas kahvisi!)

Kun käytämme happamia tuotteita, kuten hedelmämehuja, hammaskiillemme pehmenee tilapäisesti. DR. Hewitt selittää, että happamat ruoat ja juomat muuttavat suun pH-tasapainoa. Ja mikä on järkyttävintä? Happaman juoman nauttimisen jälkeen suun pH-arvon palautuminen neutraaliksi kestää jopa 45 minuuttia. (Kyllä, se on pidempään kuin odottaa bussia sateessa!)

Entä rakas kahvimme? Monet meistä eivät voi aloittaa päiväämme ilman sitä. Mutta kahvin kofeiini ja happamuus voivat vahingoittaa hammaskiillettä. (Joten ehkä on aika alkaa lisätä vähän maitoa?)

Mutta älä huoli, kaikki ei ole huonoa! DR. Hewittillä on myös vinkkejä terveeseen hymyyn. Terveiden hampaiden säilyttämiseksi hän suosittelee ruokia, kuten tavallista jogurttia, juustoa ja maitoa. Nämä ruoat sisältävät runsaasti kalsiumia ja proteiineja, jotka ovat välttämättömiä hampaiden vahvuudelle ja terveydelle. (Ja kyllä, suklaa ei ole luettelossa. Anteeksi.)”

Mikä vaikuttaa eniten hampaiden värjäytymiseen?

Monet ihmiset ihmettelevät, miksi heidän hampaansa ovat tahriintuneet. No, on muitakin tekijöitä kuin kahvi, joka on ilmeinen syyllinen. Punaviini, tee, kolajuomat ja jopa jotkut lääkkeet voivat värjätä hampaita. Tupakointi on myös suuri syyllinen keltaisille hampaille. Joten vaikka kahvia syytetään usein, se ei ole ainoa luettelossa. (Ehkä on aika alkaa miettimään hampaiden valkaisua?)

Loppujen lopuksi hymysi on heijastus terveydenhuoltostasi. Valitse siis ruokasi viisaasti ja hymyile maailmalle luottavaisin mielin! (Ja ehkä hieman pienemmällä kahvilla.)