Jooga. Ei ole parempaa tapaa tuntea olonsa upeaksi lomien jälkeen ja astua uuteen vuoteen virkeänä kuin oppia uusia joogaasentoja - asanaa. Tällä kertaa esittelemme sinulle videon, jossa joogaopettaja Tara Stiles näyttää meille dynaamisella tavalla, kuinka saada ohuet ja pitkät jalat sekä vatsa kiinteeksi.
Jooga on erinomainen harjoitus, joka vaikuttaa suotuisasti psykofyysiseen hyvinvointiimme ja käynnistää meidät uuteen päivään. Uudella vuonna opetellaan ainakin muutama uusi jooga-asento ja sanotaan hyvästit liialliselle istumiselle, jonka seuraukset ovat lyhentyneet reiden takalihakset. Jos emme liiku tarpeeksi, vahingoitamme myös niveliämme, jotka jäykistyvät ja heikentyvät. Sanotaan siis hyvästit loman aikana nousseille kiloille ja tehdään jotain kehomme hyväksi tänään. Videon avulla, jossa ammattimainen joogaopettaja Tara Stiles näyttää jotain parhaat joogaasennot ohuille jaloille, se on varmasti meille helpompaa.
Lisää tietoa:
tarastiles.com
