Herätä intohimo ja himo kumppanissasi koko päivän ajan. Vähitellen. Tunti tunnilta. Nauti joka hetkestä ja koe jännitys uudelleen yhdessä.
Tutkimukset osoittavat, että ihokosketus on välttämätön henkiselle, emotionaaliselle ja fyysiselle terveydelle ja voi auttaa vähentämään stressihormonin kortisolin määrää ja lisäämään intiimiä mielialaa.
Miesten ja naisten seksikellot ovat täysin epäjohdonmukaisia. Naisilla on voimakkain seksihalu klo 22.00 ja miehillä klo 7.30. Ero voi aiheuttaa jännitteitä makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella, sillä 64 prosenttia naisista ja 38 prosenttia miehistä myöntää rakastelevansa, kun he eivät halua seksiä.
Seksuaalisuuden asiantuntija Georgette Culley ehdottaa yksinkertaista opasta seksuaalisen halun lisäämiseen. Ja kuinka voit aloittaa päiväsi täynnä läheisyyttä?
7:00 Sensuaalinen suihku
Yleensä ihmiset käyvät suihkussa yksin, tällä kertaa hyödynnä tämä aika ja suihku yhdessä kumppanisi kanssa.
Vain muutaman minuutin yhdessäolo alasti voi tehdä ihmeitä himolle.
Klo 7.30 Valmistele vaatteesi yhteistä työtä varten
Pariskunnat pukeutuvat yleensä eri aikoina. Pyydä sen sijaan kumppaniasi valitsemaan alusvaatteet. Älä anna hänen koskettaa sinua, vaan kiusaa häntä antamalla hänelle välähdys siitä, mitä hän voi saada illalla.
Flirttailu saa mielen ajattelemaan seksiä, ja tämä odotus tekee rakkaudesta entistä paremman ja intensiivisemmän.
9:00 Tauko himon herättämiseksi
Älä ota kahvia mukaan töihin, vaan hauduta sitä ja juo sitä kotona kumppanisi kanssa.
Tutkimukset osoittavat, että vain kahden kupillisen kahvin juominen päivässä voi parantaa seksielämääsi dramaattisesti ja auttaa torjumaan erektiohäiriöitä. Jos kumppanisi pitää heidän kahvistaan makeana, lisää teelusikallinen vaniljasiirappia todella kiihottaaksesi aisteja. Vanilja on tunnettu luonnollinen afrodisiakki, joka voi lisätä seksuaalista halua sekä miehillä että naisilla.
11:00 Lähetä hänelle intiimi viesti
Piristä kumppanisi aamua yllättämällä hänet tuhmalla intiimillä viestillä, kun hän sitä vähiten odottaa. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset ovat enemmän kiihottuneita, kun heitä stimuloidaan visuaalisesti, joten tuhmien viestien lähettäminen on loistava tapa herättää halukkuutta kumppanissasi.
Työskenteletkö molemmat kotoa? Ei hätää, työskentelet talon eri huoneissa luodaksesi seksuaalista jännitystä.
13:00 Puhu likaa
Älä vaihda sosiaaliseen mediaan lounaan aikana, vaan lähetä kumppanillesi tekstiviesti tai video, jossa kerrot, mitä tuhmaa aiot tehdä hänelle illalla.
15:00 Lähetä kumppanillesi sähköpostia
Useimpien ihmisten mieliala ja energia laskevat tänä aikana. Nosta hänen asentoaan sähköpostilla, jossa kuvataan yksi seksuaalisista fantasioistasi. Käytä henkilökohtaista tietokonetta, älä toimistolaitteita.
18:00 Hemmottelua
Kun tulet kotiin, keskity ensin kumppaniisi, älä puhelimesi viesteihin. Sammuta se ja keskity toisiisi suudelmilla, halauksilla ja hyväilyillä. Vain 20 sekuntia halailua nostaa oksitosiinin (rakkaushormonin) tasoa. Tällä tavalla tulet lähemmäksi makuuhuoneessa ja sen ulkopuolella.
19:00 Illallinen
Unohda ruokailu ulkona tai kotiinkuljetus ja valmista herkullinen ateria täynnä luonnollisia afrodisiakkeja. Mereneläviä sisältävä risotto on loistava valinta, sillä katkaravut ja äyriäiset ovat täynnä aminohappoja, jotka toimivat välittäjäaineina aivoissa ja edistävät seksuaalista elinvoimaa.
20:00 Jaettu kylpylä
Rohkaise romantiikkaa ja valmista romanttinen kylpy kynttilänvalossa. Näyttämön asettaminen on avain hyvään seksiin, etenkin pitkäaikaisissa suhteissa, joissa halu spontaaniin läheisyyteen katoaa toisinaan. Jos kiihotut seksuaalisesti sen aikana, älä ole heti yhdynnässä, vaan hemmottele itseäsi aistillisella hieronnalla.
21:00 Elokuva
Unohda tavallinen elokuvailtasi ja valmista sen sijaan eroottinen elokuva aikuisille. Aikuisten elokuvat voivat olla suureksi avuksi makuuhuoneessa, jos ne on suunnattu miehille ja naisille. Keskustelkaa siitä, mistä sisällöstä te molemmat pidätte.
23:00 Kokeile tantrista seksiä
Ennen kuin sukellat peiton alle, harjoittele tantraa kymmenen minuuttia, jotta voit keskittyä toisiinsa ja elää hetkessä. Synkronoi hengityksesi ja tutki kumppanisi alastomaa vartaloa vastustamalla seksinhalua. Vaikka tämä voi olla vaikeaa, se auttaa rakentamaan kiihottumista, joka johtaa suurempiin ja parempiin keskinäisiin orgasmeihin.
