Olemme yhä vakuuttuneempia siitä, että iällä ei ole mitään tekemistä ihmisen itsetunteen kanssa, sillä uusi tutkimus viittaa siihen, että aivosi voivat olla terveempiä, jos tunnet olevasi nuorempi kuin todellisuudessa olet.
Kyllä, kuulit oikein. Nuorena olo on yhteydessä aivoihisi, tutkijat huomauttavat. V tutkimus julkaistiin Frontiers in Aging Neuroscience -lehdessä kysyi ryhmä yli 59-vuotiaita aikuisia, tuntevatko he itsensä vanhemmiksi tai nuoremmiksi kuin he todellisuudessa ovat. Tällainen itsekuvaus, jota tutkijat kutsuvat subjektiivinen ikä, nimittäin se voi myös heijastaa fyysinen terveys. Toisin sanoen: Jos tunnet olosi nuoreksi, aivoissasi saattaa olla vähemmän ikään liittyviä vaurioita.
Jos ihminen kokee vanhempi, tämä voi olla merkki siitä, että on aika, kyllä arvioida elämäntapaasi, tapojasi ja aktiviteettejasi, jotka voivat osaltaan edistää aivojen terveyttä parempaa huolta, tutkijat sanovat tutkimuksesta. Se, kuinka vanhaksi henkilö tuntee olonsa, voi vaikuttaa siihen, kuinka aktiivinen henkilö on, mikä voi vaikuttaa hänen yleiseen terveyteensä. Joku, joka on 80-vuotias, mutta tuntuu 18-vuotiaalta, on enemmän motivaatiota pysyä aktiivisena.
Tutkimuksen tulokset valaisevat selvästi miten ajattelu liittyy terveyteen sekä oikeaan ravintoon. On tärkeää ruokkia aivosi ruoalla, joka auttaa sinua kestämään pidempään vahva ja nuori. Forbesin haastattelussa tohtori Lisa Mosconi, selitti, että se on kesähedelmä paras "aivoruoka". Karhunvatukat, mustikat, mansikat, vadelmat, tummat kirsikat, goji-marjat ja mulperimarjat sisältävät antioksidantteja, jotka auttavat pitämään muisti.
Lisää tietoa:
sciencedaily.com
